To bardzo szybki w przygotowaniu, super odżywczy, przeciwzapalny posiłek, pełen polifenoli, antyoksydantów, witamin i składników mineralnych! Świetnie sprawdzi się dla osób, które chcą dożywić organizm i uzupełnić niedobory.

Składniki:

• komosa ryżowa (50g)
• rzodkiewka 4 sztuki (60g)
• awokado 0,5 sztuki (70g)
• burak ugotowany 1 sztuka (100g)
• liście świeżego szpinaku 2 garści (50g)
• borówka 1 garść (10g)
• orzechy nerkowca 1 łyżka (15g)
• oliwa z oliwek 1 łyżka (10g)
• sok z limonki
• sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Komosę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i wystudź.

W tym czasie umyj i pokrój warzywa oraz owoce.

Na dnie miski ułóż liście szpinaku, a warzywa i dodatki według uznania. Całość skrop sokiem z limonki oraz oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem. 

Możesz dodać świeże zioła na wierzch. Smacznego!

Jedna porcja 405 g – 558,3 kcal; B:15,2g; T:30,6g; W:51,2g