Zapisz się na newsletter i pobierz darmowe dwa dni diety przeciwzapalnej
70 000+
kobiet wybrało moje diety
10 lat
doświadczenia w dietetyce
„Odkąd jestem na dietach przeciwzapalnych, żyje mi się o wiele bardziej komfortowo i jelita też już tak nie szaleją! A przepisy są pyszne!”
„Panie Michale, za mną 8 tygodni na diecie endo, czuję się rewelacyjnie 💪😎 nie mogę doczekać się kolejnych przepisów 😍”
„Nie jestem głodna, śpię jak zabita (co wcześniej było mega problemem), no i „odpuchłam” 😍 wcześniej cały czas byłam wzdęta, a teraz już nie mam problemu 😍”
Wiedza naukowa przełożona na zwykły talerz.
Michał Kot
dietetyk specjalizujący się w zdrowiu hormonalnym i żywieniu kobiet
Od 10 lat zajmuję się dietetyką i zależnościami pomiędzy żywieniem, gospodarką hormonalną i zdrowiem kobiet.
W swojej pracy stawiam na podejście oparte na dowodach naukowych — ale wiem też, że nawet najlepsze zalecenia nic nie zmienią, jeśli nie da się ich zastosować w codziennym życiu.
Dlatego przekładam wiedzę na proste posiłki, konkretne plany i rozwiązania, które możesz naprawdę wdrożyć.
Patrzę na dietę przez pryzmat hormonów i metabolizmu a nie samych kalorii.
Jestem dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii zaburzeń hormonalnych kobiet i odchudzaniu. W swojej praktyce koncentruję się wyłącznie na zdrowiu kobiet i problemach, w których sposób żywienia może być ważnym elementem codziennego wsparcia.
Nie wierzę w przypadkowe eliminacje, modne detoksy ani dietę, która ma „naprawić wszystko”.
Diety, które pomogły tysiącom kobiet
Ponad 70 000 kobiet już z nich skorzystało. Oto 4 diety, po które sięgają najczęściej.
LOW CARB
mniej węglowodanów, stabilniejszy poziom energii
WYSOKOBIAŁKOWA
wsparcie sytości i budowy masy mięśniowej
PRZECIWZAPALNA
dla organizmu w stanie przewlekłego zapalenia
Sekret?
PROSTOTA.
Nie potrzebujesz skomplikowanej diety. Potrzebujesz takiej, którą będziesz w stanie stosować.
Świetnie wyglądający w PDF z dietą to nie wszystko, bo co z tego jeżeli, nie masz czasu jej gotować, nie możesz kupić połowy składników albo zwyczajnie nie pasuje do Twojego życia.
Dlatego moje jadłospisy powstają inaczej. Mają być zdrowe i dobrze zaplanowane – ale przede wszystkim możliwe do wdrożenia w normalnym życiu.
Bo najlepsza dieta to ta, którą jesteś w stanie utrzymać.
Zdrowie hormonalne zaczyna się na talerzu.
Nie potrzebujesz bardziej skomplikowanej diety.
Potrzebujesz takiej, którą będziesz w stanie stosować.
