Podnieś poziom żelaza i ferrytyny

79 

E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny. Skrypt merytoryczny + przepisy” to kompleksowa pozycja zawierająca skrypt opisujący, jak działa gospodarka żelaza oraz bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek i składniki poprawiające jego wchłanianie. Podana jest także ścieżka na co – krok po kroku – zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.

Opis e-booka

E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny” to kompleksowa pozycja zawierająca skrypt opisujący jak działa gospodarka żelaza oraz bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek oraz składniki poprawiające jego wchłanianie. Podana jest także ścieżka na co – krok po kroku – zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.

Aby wyrównać poziom żelaza nie wystarczy podać go w żywności – trzeba także zadbać o jego wchłanianie! Nie jesteś tym, co jesz – jesteś tym, co wchłaniasz!!

Znajdziesz tu również spis produktów bogatych w żelazo zarówno roślinnych, jak i pochodzenia zwierzęcego.

E-book wyposaży Cię w wiedzę na temat:

  • jak podnieść poziom żelaza i ferrytyny,
  • gdzie szukać przyczyny słabego wchłaniania, jeśli od dłuższego czasu nie możesz ich uzupełnić,
  • jak dobierać suplementację i na jakie preparaty warto zwrócić uwagę

oraz dostarczy Ci gotowe, pyszne przepisy bogate w żelazo, które będziesz mogła zacząć przygotowywać od zaraz!

Od dziś już zawsze będziesz wiedziała, jak podnieść poziom żelaza i poprawić jego wchłanianie w organizmie oraz pozbędziesz się wszystkich skutków jego niedoboru!

 

Dla kogo jest e-book?

To e-book idealny dla każdej kobiety, która boryka się z anemią z niedoboru żelaza czy niskim poziomem ferrytyny. Wiele ciekawych informacji znajdą także osoby z przewlekle niskim jej poziomem, które nie wiedzą, dlaczego nie mogą go podnieść.

NIEDOBÓR ŻELAZA – SPADEK JAKOŚCI ŻYCIA

Osoby z niedoborami żelaza bardzo często miewają objawy takie jak:

  • chroniczny brak energii,
  • ciągłe zmęczenie,
  • wypadanie włosów,
  • pogorszona praca tarczycy,
  • „mgła mózgowa”,
  • większa podatność na infekcje,
  • blada skóra,
  • bóle głowy,
  • gorsza pamięć.

 

Co znajdziesz w e-booku?

  • 30 bardzo smacznych, różnorodnych posiłków bogatych w żelazo zarówno na bazie produktów roślinnych, jak i zwierzęcych. 18 przepisów jest bezmięsnych, a 12 zawiera mięso/rybę.
  • Informacje i porady jak poprawić wchłanianie żelaza niehemowego z produktów roślinnych.
  • Krok po kroku rozpisaną ścieżkę jak szukać przyczyny słabego wchłaniania!
  • Suplementy, które pomogą podnieść poziom żelaza.
  • Przykładowe protokoły suplementacyjne na podniesienie poziomy żelaza/ferrytyny.
  • Listę produktów spożywczych bogatych w żelazo z podziałem na źródła roślinne i zwierzęce.
  • Bibliografię z badaniami.

 

Jakie posiłki znajdziesz w e-booku?

  • Pasztet z gęsich wątróbek z jabłkiem
  • Hummus z białej fasoli z pieczonym brokułem
  • Portugalska pasta z sardynek
  • Muhammara czyli syryjska pasta z pieczonej papryki
  • Kakaowa owsianka z orzechami laskowymi i jagodami
  • Makrela pieczona z cytryną i koperkiem
  • Jednogarnkowe curry z tofu
  • Pesto pietruszkowe z pestkami dyni
  • Pełnoziarnisty makaron ze szparagami, młodym groszkiem i pesto pietruszkowym
  • Tost z łososiem, jajkiem i pesto pietruszkowym
  • Wątróbka drobiowa w stylu azjatyckim
  • Sałatka tabbouleh
  • Pasztet z czerwonej soczewicy z morelą
  • Wiosenna szakszuka
  • Grzanka z jajecznicą i siekanymi pestkami
  • Pierś z kaczki z groszkiem i wiśniami
  • Chilli con carne
  • Pieczony falafel
  • Jajecznica z sezamem i świeżą kolendrą
  • Kakaowe pankejki z gorzką  czekoladą, pistacjami i borówkami
  • Krem z ciecierzycy z papryką i mlekiem kokosowym
  • Sałatka z białej fasoli
  • Sałatka z wątróbką, śliwkami i kalafiorem
  • Sycylijskie spaghetti z sardynkami
  • Śniadaniowa ciecierzyca w pomidorach
  • Tajska sałatka z makaronem ryżowym, mango i tofu
  • Tost żytni z hummusem i jajkiem
  • Wątróbka z jabłkiem i surówką z kapusty

Przykładowe przepisy z e-booka

Opinie o e-booku

Po raz kolejny dziękuję za świetnego e-booka. ❤️ Super konkret w pigułce, bez lania wody. Bardzo podoba mi się pomysł szukania przyczyny niedoborów w KROKACH. Od dawna borykam się z problemem niskiej ferrytyny. Jak do końca wyeliminuję problem z kroku 7, to jestem w domu. 😀 A wiem, jak nad tym pracować z poprzednich ebooków. Protokoły suplementacyjne – super konkret. A przepisy… Już mam ślinotok. Jutro na testy makaron z pesto ze szparagami 😋 😋 😋

Panie Michale, dziękuję w imieniu wszystkich kobiet Pana śledzących. 😍 😍Przy poziomie ferrytyny 14 to będzie dla mnie wybawienie. E-book już kupiony i zabieram się za czytanie! Dziękuję też za przystępną cenę, szczerze to spodziewałam się wieeele wyższej ceny, bo wiem, że zainteresowanie tematem było ogromne – a tu taka niespodzianka! To już mój trzeci e-book od Pana, jakość życia zmieniła się niesamowicie. 🙈

Dzień dobry, kupiłam dzisiaj e-book dotyczący żelaza. Gratuluję, jest świetny merytorycznie i graficznie. Ślinka leci na talerze pełne tych cudowności. Super pomocne są również protokoły dotyczące suplementacji. Wszyscy powinni Panu podziękować za tak atrakcyjną cenę, dzięki której jest dostępny dla każdego. Widać, że jest Pan człowiekiem pełnym pasji. Pozdrawiam 🥰

W jakiej formie otrzymasz e-booka?

E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny. Skrypt merytoryczny + przepisy” otrzymasz w formie pliku pdf do pobrania w linku, który przyjdzie natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.