Promocja!

Dieta EKSPRESOWA i EKONOMICZNA 3 – PROMOCJA

87 

Poprzednia najniższa cena: 79 .

✓ idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień
✓ bardzo szybka i prosta w przygotowaniu
✓ stworzona z łatwo dostępnych składników
✓ z niskim indeksem glikemicznym
✓ przeciwzapalna
✓ ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza itp.
✓ rozkład makroskładników: B:20% T:50% W:30%

Wyczyść
SKU: Brak danych Kategorie: ,

Opis diety

Dieta idealna dla osób, które nie mają czasu na gotowanie, a chcą się zdrowo odżywiać i potrzebują:

  • posiłków szybkich i łatwych w przygotowaniu;
  • diety przeciwzapalnej z niskim indeksem glikemicznym;
  • bardzo szybkich śniadań, bo nie mają rano czasu na gotowanie;
  • planu, który będzie smakował całej rodzinie i będą mogli z niego korzystać wszyscy domownicy, w tym dzieci;
  • diety składającej się z łatwo dostępnych produktów, które dostaniesz w każdym markecie np. Lidl czy Biedronka;
  • krótkiej listy zakupów, aby maksymalnie je ułatwić;
  • diety zapewniającej sytość po posiłkach i stabilizującej poziom glukozy i insuliny;
  • diety bez trudnych, wyszukanych potraw – znajdziesz tu klasyczne, lubiane dania, takie jak: tosty, jednogarnkowe i ciepłe obiady, makaron, rozgrzewające curry, wrapy, a to wszystko w odżywczej i zdrowej odsłonie!

Posiłki z diety zrobisz w przeciągu 5-20 minut, a do ich przygotowania potrzebujesz jedynie noża, patelni, małego garnka i blendera!

Dla kogo jest e-book?

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz wprowadzić szybką dietę przeciwzapalną z niskim indeksem glikemicznym, bo nie masz czasu na gotowanie;
  • szukasz diety bez wyszukanych potraw, lubisz klasyki np. kanapki, makaron, ale w super zdrowym i ciekawym wydaniu;
  • chcesz w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową;
  • chcesz ustabilizować glikemię (poziom glukozy i insuliny);
  • borykasz się z insulinoopornością, hiperinsulinemią, PCOS, zaburzeniami metabolicznymi;
  • nadmiernie trzymasz wodę w organizmie, chcesz zmniejszyć obrzęki i opuchliznę;
  • chcesz zwiększyć sytość po posiłkach, aby zmniejszyć chęć na podjadanie pomiędzy posiłkami;
  • chcesz dożywić organizm i uzupełnić poziomy witamin, składników mineralnych, błonnika i korzystnych fitozwiązków;
  • chcesz wprowadzić w domu zdrowe nawyki i zbilansować swoją dietę;
  • chcesz zyskać większy poziom energii i zadbać o lepsze samopoczucie.

Co znajdziesz w e-booku?

Plan dietetyczny  zawiera:

  • 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na  posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal;
  • listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
  • plan tygodnia z rozkładem posiłków;
  • skrypt  wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego;
  • jadłospis w wersji gotowej do druku.

Jakie posiłki znajdziesz w e-booku?

  • Szybkie śniadaniowe kanapki
  • Domowy kurczak teriyaki
  • Pikantny wrap z awokado
  • Włoski ekspresowy lunchbox
  • Pikantny ryż z warzywami i mozzarellą
  • Aromatyczne pomarańczowe tofu
  • Szakszuka z posypką z wędzonego twarogu
  • Dorsz w migdałach z puree ziemniaczanym
  • Grzanki z pomidorem malinowym
  • Magnezowa nocna owsianka z mango
  • Domowy Pad Thai
  • Chrupiąca sałatka z ryżem
  • Kanapka z pastą jajeczną curry
  • Bazyliowe bolognese
  • Ekspresowa aromatyczna zupa
  • Kanapki z jajkiem sadzonym i szynką parmeńską
  • Ekspresowa zupa klopsikowa
  • Miska polifenoli pełna przeciwutleniaczy
  • Tosty z hummusem, oliwą i granatem
  • Makaron z indykiem w sosie jogurtowo-orzechowym
  • Omlet z mozzarellą i pomidorkami

Takie posiłki znajdziesz w diecie

W jakiej formie otrzymasz e-booka?

E-book „Dieta EKSPRESOWA i EKONOMICZNA 3” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.

 

Lista zakupów do diety