Dieta PCOS & INSULINOOPORNOŚĆ 1 + wersja jesienno-zimowa + Miski polifenoli
269 zł
- ✓ przeciwzapalne
- ✓ z niskim indeksem glikemicznym
- ✓ gęsto odżywcze
- ✓ bogate w polifenole
- ✓ szybkie i proste w przygotowaniu
- ✓ wsparcie organizmu w przywracaniu równowagi w gospodarce glukozowo-insulinowej
- ✓ pomoc w regulacji hormonów
- ✓ rozkład makroskładników: B:20% T:45% W:35%
- ✓ rozkład makroskładników wersja jesienno-zimowa: B:20% T:40% W:40%
Opis e-booków
Plany żywienia, których celem jest wsparcie organizmu w przywracaniu równowagi w gospodarce glukozowo-insulinowej oraz pomoc w regulacji hormonów. Wiele składników odżywczych wpływa na produkcję oraz działanie układu hormonalnego, dlatego tak ważne jest, aby dieta była gęsto odżywcza, uzupełniająca wszystkie niezbędne elementy takie jak witamina B12, B6, B9, żelazo, cynk, selen, witaminę C, E, A, dobrej jakości tłuszcze czy aminokwasy. Jadłospisy oparte jest dodatkowo o niski indeks glikemiczny produktów, co pozwala stabilizować poziom glukozy oraz wydzielanie insuliny, co bardzo często jest problematyczne w insulinooporności oraz PCOS.
E-book „Przepisy na miski pełne polifenoli” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet. POLIFENOLE to szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz zrobić dla swojego zdrowia hormonalnego, włosów, skóry, serca i mózgu.
Dla kogo są e-booki?
E-booki skierowane są dla kobiet, które:
- chcą wesprzeć swoją gospodarkę hormonalną;
- chcą uregulować poziom glukozy i insuliny;
- chcą odżywić swój organizm i uzupełnić niedobory;
- borykają się z zespołem policystycznych jajników lub insulinoopornością;
- chcą wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki i zadbać o swoje zdrowie;
- chcą przywrócić dobre samopoczucie i wysoki poziom energii,
- chcą zadbać o swoje hormony, cerę, włosy i szeroko pojęte zdrowie ogólne;
- chcą wdrożyć do swojego życia zdrowe posiłki;
- nie mają czasu na długie gotowanie i szukają ciekawych, zdrowych pomysłów;
- chcą zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu.
Co znajdziesz w e-bookach?
Plany dietetyczne zawierają:
- 7 + 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
- listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
- plan tygodnia z rozkładem posiłków;
- skrypt z informacjami na temat zespołu policystycznych jajników oraz insulinooporności;
- praktyczne wskazówki do diety.
Posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu, smaczne oraz różnorodne. Znajdziesz w nich różne formy posiłków – sałatki, koktajle, zupy kremy, szybkie dania obiadowe, różne postacie śniadań.
Do e-booka Przepisy na miski pełne polifenoli z 30 ciekawymi, różnorodnymi i bardzo smacznymi przepisami dołączony jest cały skrypt o polifenolach – dowiesz się, jak wygląda podział polifenoli, gdzie je znajdziesz oraz jak działają!
W e-booku znajdziesz ogromną ilość informacji o:
- polifenolach, ich działaniu, źródłach w żywności;
- czym jest stres oksydacyjny, co go powoduje i jak go zmniejszyć;
- jakie produkty warto włączyć do diety;
- jak stworzyć własną miskę polifenoli w kilku krokach;
- 30 ciekawych, różnorodnych i bardzo smacznych przepisów na MISKI POLIFENOLI.
Takie posiłki znajdziesz w e-bookach
W jakiej formie otrzymasz e-booki?
E-booki „Dieta PCOS & Insulinooporność 1 + wersja jesienno-zimowa” z planem żywieniowym, wskazówkami do diety oraz skrypt na temat Insulinooporności i PCOS + Przepisy na miski pełne polifenoli otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
