Promocja!

Dieta SRÓDZIEMNOMORSKA 1+2 klasyczna + Przepisy na miski pełne polifenoli

257 

Diety:

  • oparte o śródziemnomorski model
  • przeciwzapalne
  • niskowęglowodanowe (low carb)
  • z niskim indeksem glikemicznym
  • gęsto odżywcze
  • bogate w polifenole

Miski polifenoli to posiłki, które świetnie sprawdzą się przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy, PCOS, endometriozie i innych zaburzeniach hormonalnych. Jest to również element zdrowej, przeciwzapalnej diety w modelu śródziemnomorskim, czyli jednym z najzdrowszych modeli żywienia jaki istnieje.

Wyczyść

Opis diet i e-booka

Diety oparte o śródziemnomorski model, przeciwzapalne, niskowęglowodanowe (low carb), z niskim indeksem glikemicznym, gęsto odżywcze i bogate w polifenole. Stanowią świetne wsparcie w walce z problemami gospodarki cukrowej oraz hormonalnej. Świetnie sprawdzą się również u każdego, kto chce uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych oraz zdrowo się odżywiać.

Dieta śródziemnomorska stanowi świetny fundament dla osób borykających się z insulinoopornością, endometriozą, PCOS, problemami z tarczycą czy innymi zaburzeniami hormonalnymi. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, wysoką gęstością odżywczą, jest bogata w antyoksydanty, polifenole, zdrowe tłuszcze oraz dobrej jakości białka. Z diet wyeliminowane jest mleko krowie ( w diecie śródziemnomorskiej 2 pozostawione jego przetwory jak np. mozzarella). Dieta śródziemnomorska uważana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia. Sprawdzi się znakomicie również u każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.

E-book „Przepisy na miski pełne polifenoli” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym Kobiet. POLIFENOLE to szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz zrobić dla swojego zdrowia hormonalnego, włosów, skóry, serca i mózgu.

Dla kogo są e-booki?

E-booki skierowane jest dla Kobiet, które chcą:

  • wyregulować poziom insuliny i glukozy;
  • zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie;
  • wesprzeć układ sercowo-naczyniowy;
  • dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne;
  • poprawić stan cery;
  • zapewnić związki niezbędne dla pracy tarczycy;
  • poprawić swój styl żywienia;
  • stworzyć zdrowe środowisko dla hormonów;
  • złagodzić nadmierne trzymanie wody w organizmie.

Kiedy warto zastosować dietę śródziemnomorską?

Dietę śródziemnomorską warto zastosować w następujących zaburzeniach:

  • PCOS
  • insulinooporność
  • niedoczynność tarczycy
  • endometrioza
  • mięśniaki
  • brak energii
  • chroniczne zmęczenie
  • wypadanie włosów
  • problemy z cerą

Co znajdziesz w e-bookach?

Plany dietetyczne zawierają:

  • 7 + 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
  • listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
  • plan tygodnia z rozkładem posiłków;
  • skrypt o diecie śródziemnomorskiej wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego.

Do e-booka Przepisy na miski pełne polifenoli z 20 ciekawymi, różnorodnymi i bardzo smacznymi przepisami dołączony jest cały skrypt o polifenolach – dowiesz się, jak wygląda podział polifenoli, gdzie je znajdziesz oraz jak działają!

Takie posiłki znajdziesz w e-bookach

Opinie o e-bookach

Mam Twoje ebooki – zdrowa cera, Miski polifenoli i śródziemnomorską, Gotuję sobie z nich wymiennie i czuję się rewelacyjnie. Proste, smaczne, nieoczywiste połączenia, a co najważniejsze moja skóra ma się coraz lepiej. Dziękuję! 💚

Panie Michale jestem po konsultacji z endokrynologiem-diabetologiem. Po pół roku Pańskiej diety IO w odwrocie – zmniejszenie dawki metforminy z 3 tabletek do 1 tabletki/dzień. Cukier, insulina, TSH – wszystko na super poziomie 😍 Dziękuję Panu za każdą dietę, post, story… i za owsiankę ze śliwkami i cynamonem 😂

Kupiłam najnowszą Dietę Śródziemnomorską jako wyraz wdzięczności i podziękowanie za całą Twoją prozdrowotną aktywność w Internecie. Dziękuję! Korzystam na co dzień z treści, które zamieszczasz i ten zakup to takie moje dziękuję ❤️ A przy okazji to tzw. win-win situation 😊

W jakiej formie otrzymasz e-booki?

E-booki „Dieta śródziemnomorska 1 + 2 klasyczna” + Przepisy na miski pełne polifenoli otrzymasz w formie pliku pdf do pobrania w linku, który przyjdzie natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.