Dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA 1+2+3-POSIŁKOWA
299 zł
Diety:
- ✓ oparte o śródziemnomorski model
- ✓ przeciwzapalne
- ✓ niskowęglowodanowe (low carb)
- ✓ z niskim indeksem glikemicznym
- ✓ gęsto odżywcze
- ✓ bogate w polifenole
- ✓ szybkie i proste w przygotowaniu
- ✓ rozkład makroskładników: B:20% T:50% W:30%
Opis diet
Diety oparte o śródziemnomorski model, przeciwzapalne, niskowęglowodanowe (low carb), z niskim indeksem glikemicznym, gęsto odżywcze i bogate w polifenole. Stanowią świetne wsparcie w walce z problemami gospodarki cukrowej oraz hormonalnej. Świetnie sprawdzą się również u każdego, kto chce uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych oraz zdrowo się odżywiać.
Dieta śródziemnomorska stanowi świetny fundament dla osób borykających się z insulinoopornością, endometriozą, PCOS, problemami z tarczycą czy innymi zaburzeniami hormonalnymi. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, wysoką gęstością odżywczą, jest bogata w antyoksydanty, polifenole, zdrowe tłuszcze oraz dobrej jakości białka. Z diet wyeliminowane jest mleko krowie ( w diecie śródziemnomorskiej 2 pozostawione jego przetwory jak np. mozzarella). Dieta śródziemnomorska uważana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia. Sprawdzi się znakomicie również u każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.
Dla kogo są diety?
Gotowe plany dietetyczne skierowane są dla kobiet, które chcą:
- wyregulować poziom insuliny i glukozy;
- zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie;
- wesprzeć układ sercowo-naczyniowy;
- dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne;
- poprawić stan cery;
- zapewnić związki niezbędne dla pracy tarczycy;
- poprawić swój styl żywienia;
- stworzyć zdrowe środowisko dla hormonów;
- złagodzić nadmierne trzymanie wody w organizmie.
Kiedy warto zastosować dietę śródziemnomorską?
Dietę śródziemnomorską warto zastosować w następujących zaburzeniach:
- PCOS
- insulinooporność
- niedoczynność tarczycy
- endometrioza
- mięśniaki
- brak energii
- chroniczne zmęczenie
- wypadanie włosów
- problemy z cerą
Co znajdziesz w e-bookach?
Dieta śródziemnomorska 1+2 zawierają:
- 7 + 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
- listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
- plan tygodnia z rozkładem posiłków;
- skrypt o diecie śródziemnomorskiej wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego.
Dieta śródziemnomorska 3-posiłkowa zawiera:
- 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 3 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
- listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
- plan tygodnia z rozkładem posiłków;
- skrypt o diecie śródziemnomorskiej wraz ze wskazówkami na temat budowania diety, informacjami dotyczącymi postu przerywanego IF, jedzenia ograniczonego czasowo i restrykcji kalorycznych oraz zalecenia do planu żywieniowego.
Takie posiłki znajdziesz w dietach
Opinie o e-bookach
Mam Twoje ebooki – zdrowa cera, Miski polifenoli i śródziemnomorską, Gotuję sobie z nich wymiennie i czuję się rewelacyjnie. Proste, smaczne, nieoczywiste połączenia, a co najważniejsze moja skóra ma się coraz lepiej. Dziękuję! 💚
Panie Michale jestem po konsultacji z endokrynologiem-diabetologiem. Po pół roku Pańskiej diety IO w odwrocie – zmniejszenie dawki metforminy z 3 tabletek do 1 tabletki/dzień. Cukier, insulina, TSH – wszystko na super poziomie 😍 Dziękuję Panu za każdą dietę, post, story… i za owsiankę ze śliwkami i cynamonem 😂
Kupiłam najnowszą Dietę Śródziemnomorską jako wyraz wdzięczności i podziękowanie za całą Twoją prozdrowotną aktywność w Internecie. Dziękuję! Korzystam na co dzień z treści, które zamieszczasz i ten zakup to takie moje dziękuję ❤️ A przy okazji to tzw. win-win situation 😊
W jakiej formie otrzymasz e-booki?
E-booki „Dieta śródziemnomorska 1 + 2 + 3-posiłkowa” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
