Promocja!

Dieta SRÓDZIEMNOMORSKA 2 klasyczna + 21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza

168 

Dieta:

  • oparta o śródziemnomorski model
  • przeciwzapalna
  • niskowęglowodanowa (low carb)
  • z niskim indeksem glikemicznym
  • gęsto odżywcza
  • bogata w polifenole

E-book „21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza” to kompleksowa pozycja zawierająca bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek oraz składniki poprawiające jego wchłanianie, a do tego skrypt opisujący jak działa gospodarka żelaza. Podana jest także ścieżka na co – krok po kroku – zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.

Wyczyść

Opis diety i e-booka

Dieta oparta o śródziemnomorski model, przeciwzapalna, niskowęglowodanowa (low carb), z niskim indeksem glikemicznym, gęsto odżywcza i bogata w polifenole. Stanowi świetne wsparcie w walce z problemami gospodarki cukrowej oraz hormonalnej. Świetnie sprawdza się również u każdego, kto chce uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych oraz zdrowo się odżywiać.

Dieta śródziemnomorska stanowi świetny fundament dla osób borykających się z insulinoopornością, endometriozą, PCOS, problemami z tarczycą czy innymi zaburzeniami hormonalnymi. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, wysoką gęstością odżywczą, jest bogata w antyoksydanty, polifenole, zdrowe tłuszcze oraz dobrej jakości białka. Z diety wyeliminowane jest  mleko krowie (pozostawione jego przetwory jak np. mozzarella). Dieta śródziemnomorska uważana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia. Sprawdzi się znakomicie również u każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.

E-book „21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza” to kompleksowa pozycja zawierająca bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek oraz składniki poprawiające jego wchłanianie, a do tego skrypt opisujący jak działa gospodarka żelaza. Podana jest także ścieżka na co – krok po kroku – zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.

Aby wyrównać poziom żelaza nie wystarczy podać go w żywności – trzeba także zadbać o jego wchłanianie! Nie jesteś tym, co jesz – jesteś tym, co wchłaniasz!!

Znajdziesz tu również spis produktów bogatych w żelazo zarówno roślinnych, jak i pochodzenia zwierzęcego.

Dla kogo są e-booki?

Dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA 2 skierowana jest dla Kobiet, które chcą:

  • wyregulować poziom insuliny i glukozy;
  • zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie;
  • wesprzeć układ sercowo-naczyniowy;
  • dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne;
  • poprawić stan cery;
  • zapewnić związki niezbędne dla pracy tarczycy;
  • poprawić swój styl żywienia;
  • stworzyć zdrowe środowisko dla hormonów;
  • złagodzić nadmierne trzymanie wody w organizmie.

E-book 21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza idealny dla każdej kobiety, która boryka się z anemią z niedoboru żelaza czy niskim poziomem ferrytyny. Wiele ciekawych informacji znajdą także osoby z przewlekle niskim jej poziomem, które nie wiedzą, dlaczego nie mogą go podnieść.

Kiedy warto zastosować dietę śródziemnomorską?

Dietę śródziemnomorską warto zastosować w następujących zaburzeniach:

  • PCOS
  • insulinooporność
  • niedoczynność tarczycy
  • endometrioza
  • mięśniaki
  • brak energii
  • chroniczne zmęczenie
  • wypadanie włosów
  • problemy z cerą

Co znajdziesz w e-bookach?

Plan dietetyczny  zawiera:

  • 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
  • listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
  • plan tygodnia z rozkładem posiłków;
  • skrypt o diecie śródziemnomorskiej wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego.

W e-booku 21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza znajdziesz:

  • 21 bardzo smacznych, różnorodnych posiłków bogatych w żelazo zarówno na bazie produktów roślinnych, jak i zwierzęcych.
  • Informacje i porady jak poprawić wchłanianie żelaza niehemowego z produktów roślinnych.
  • Krok po kroku rozpisaną ścieżkę jak szukać przyczyny słabego wchłaniania!
  • Suplementy, które pomogą podnieść poziom żelaza.
  • Przykładowe protokoły suplementacyjne na podniesienie poziomy żelaza/ferrytyny.
  • Listę produktów spożywczych bogatych w żelazo z podziałem na źródła roślinne i zwierzęce.
  • Bibliografię z badaniami.

Takie posiłki znajdziesz w e-bookach

Opinie o e-bookach

Dieta kupiona, ale to już była formalność. Dzięki Tobie nauczyłam się jeść zdrowiej, odpowiednio łączyć produkty i suplementację. 7 kg na minusie, a to dopiero początek. 💪 Robisz kawał dobrej roboty!!! 😊

Panie Michale jestem po konsultacji z endokrynologiem-diabetologiem. Po pół roku Pańskiej diety IO w odwrocie – zmniejszenie dawki metforminy z 3 tabletek do 1 tabletki/dzień. Cukier, insulina, TSH – wszystko na super poziomie 😍 Dziękuję Panu za każdą dietę, post, story… i za owsiankę ze śliwkami i cynamonem 😂

Dzień dobry Panie Michale. Zakupiłam kolejną dietę od Pana – przyznaję czekałam na premierę i jestem w totalnym szoku. 🤩 🤩 🤩 Dziękuję w szczególności za protokół suplementacyjny przy braniu metforminy. 🔥 Pan myśli o wszystkim! Gratuluję kolejnego wspaniałego produktu!!!

W jakiej formie otrzymasz e-booki?

E-booki „Dieta śródziemnomorska 2 klasyczna” + 21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza otrzymasz w formie pliku pdf do pobrania w linku, który przyjdzie natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.