Dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA VEGE + FISH + Miski polifenoli
169 zł
- ✓ przeciwzapalna
- ✓ z niskim indeksem glikemicznym
- ✓ gęsto odżywcza
- ✓ bogata w polifenole
- ✓ szybka i prosta w przygotowaniu
- ✓ rozkład makroskładników: B:20% T:50% W:30%
Opis diety i e-booka
Dieta oparta o śródziemnomorski model, przeciwzapalna, niskowęglowodanowa (low carb), z niskim indeksem glikemicznym, gęsto odżywcza i bogata w polifenole. Stanowi świetne wsparcie w walce z problemami gospodarki cukrowej oraz hormonalnej. Świetnie sprawdzi się również u każdego, kto chce uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych oraz zdrowo się odżywiać.
Dieta śródziemnomorska stanowi świetny fundament dla osób borykających się z insulinoopornością, endometriozą, PCOS, problemami z tarczycą czy innymi zaburzeniami hormonalnymi. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, wysoką gęstością odżywczą, jest bogata w antyoksydanty, polifenole, zdrowe tłuszcze oraz dobrej jakości białka. Z diety wyeliminowane jest mleko krowie (pozostawione jego przetwory jak np. mozzarella). Dieta śródziemnomorska uważana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia. Sprawdzi się znakomicie również u każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.
E-book „Przepisy na miski pełne polifenoli” powstał z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet. POLIFENOLE to szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz zrobić dla swojego zdrowia hormonalnego, włosów, skóry, serca i mózgu.
Dla kogo są e-booki?
E-booki skierowane są dla kobiet, które chcą:
- wyregulować poziom insuliny i glukozy;
- zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie;
- wesprzeć układ sercowo-naczyniowy;
- dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne;
- poprawić stan cery;
- zapewnić związki niezbędne dla pracy tarczycy;
- poprawić swój styl żywienia;
- stworzyć zdrowe środowisko dla hormonów;
- złagodzić nadmierne trzymanie wody w organizmie.
Co znajdziesz w e-bookach?
Plan dietetyczny zawiera:
- 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal;
- listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie;
- plan tygodnia z rozkładem posiłków;
- skrypt o diecie śródziemnomorskiej wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego.
Posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu, smaczne oraz różnorodne. Znajdziesz w nim różne formy posiłków – sałatki, koktajle, zupy kremy, szybkie dania obiadowe, różne postacie śniadań.
Do e-booka Przepisy na miski pełne polifenoli z 30 ciekawymi, różnorodnymi i bardzo smacznymi przepisami dołączony jest cały skrypt o polifenolach – dowiesz się, jak wygląda podział polifenoli, gdzie je znajdziesz oraz jak działają!
W e-booku znajdziesz ogromną ilość informacji o:
- polifenolach, ich działaniu, źródłach w żywności;
- czym jest stres oksydacyjny, co go powoduje i jak go zmniejszyć;
- jakie produkty warto włączyć do diety;
- jak stworzyć własną miskę polifenoli w kilku krokach;
- 30 ciekawych, różnorodnych i bardzo smacznych przepisów na MISKI POLIFENOLI.
Takie posiłki znajdziesz w e-bookach
W jakiej formie otrzymasz e-booki?
E-book „Dieta śródziemnomorska VEGE + FISH” ze wskazówkami do diety + „Przepisy na miski pełne polifenoli” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
