Miski polifenoli + Śniadania + Żelazo
199 zł
Opis e-booków
E-booki „Przepisy na miski pełne polifenoli” oraz „30 przepisów na polifenolowe śniadania” powstały z myślą o zdrowiu hormonalnym kobiet jako kolejne kroki do realizacji “Misji polifenoli”. POLIFENOLE szeroka grupa związków występująca w produktach roślinnych, mająca ogromne właściwości prozdrowotne, obejmujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierające mikrobiotę jelit, regulujące gospodarkę glukozowo-insulinową oraz lipidową. Dbanie o spożycie produktów roślinnych, w tym polifenoli, to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz zrobić dla swojego zdrowia hormonalnego, włosów, skóry, serca i mózgu.
Miski polifenoli oraz śniadania polifenolowe to świetny pomysł na uzupełnienie niedoborów witamin, składników mineralnych, karotenoidów, polifenoli, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, potrzebnych dla równowagi hormonów, zdrowia skóry czy mózgu i wielu innych korzystnych fitozwiązków! Są to szybkie i łatwe w przygotowaniu posiłki, przeciwzapalne o wysokiej gęstości odżywczej.
E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny” to kompleksowa pozycja zawierająca bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek oraz składniki poprawiające jego wchłanianie, a do tego skrypt opisujący jak działa gospodarka żelaza. Podana jest także ścieżka na co – krok po kroku – zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.
Aby wyrównać poziom żelaza nie wystarczy podać go w żywności – trzeba także zadbać o jego wchłanianie! Nie jesteś tym, co jesz – jesteś tym, co wchłaniasz!!
Dla kogo są e-booki?
E-booki „Przepisy na miski pełne polifenoli” oraz „30 przepisów na polifenolowe śniadania” skierowane są dla kobiet, które:
- chcą zadbać o swoje hormony, cerę, włosy i szeroko pojęte zdrowie ogólne;
- chcą wdrożyć do swojego życia zdrowe posiłki;
- chcą uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych;
- nie mają czasu na długie gotowanie i szukają ciekawych, zdrowych pomysłów;
- chcą zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu.
Cały projekt “Akcja Polifenole” powstał w odpowiedzi na problemy hormonalne kobiet jako krok ku lepszemu zdrowiu. Ma na celu zwiększyć gęstość odżywczą diety i wprowadzić przeciwzapalną komponentę do dnia codziennego w szybkim, prostym i bardzo smacznym posiłku!
E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny” jest idealny dla każdej kobiety, która boryka się z anemią z niedoboru żelaza czy niskim poziomem ferrytyny. Wiele ciekawych informacji znajdą także osoby z przewlekle niskim jej poziomem, które nie wiedzą, dlaczego nie mogą go podnieść.
NIEDOBÓR ŻELAZA – SPADEK JAKOŚCI ŻYCIA
Osoby z niedoborami żelaza bardzo często miewają objawy takie jak:
- chroniczny brak energii,
- ciągłe zmęczenie,
- wypadanie włosów,
- pogorszona praca tarczycy,
- „mgła mózgowa”,
- większa podatność na infekcje,
- blada skóra,
- bóle głowy,
- gorsza pamięć.
Co znajdziesz w e-bookach?
W e-booku „Przepisy na miski pełne polifenoli” znajdziesz ogromną ilość informacji o:
- polifenolach, ich działaniu, źródłach w żywności;
- czym jest stres oksydacyjny, co go powoduje i jak go zmniejszyć;
- jakie produkty warto włączyć do diety;
- jak stworzyć własną miskę polifenoli w kilku krokach;
- 30 ciekawych, różnorodnych i bardzo smacznych przepisów na MISKI POLIFENOLI.
Do e-booka z pysznymi i różnorodnymi przepisami dołączony jest cały skrypt o polifenolach – dowiesz się, jak wygląda podział polifenoli, gdzie je znajdziesz oraz jak działają!
W e-booku „30 przepisów na polifenolowe śniadania” znajdziesz 30 ciekawych, różnorodnych i bardzo smacznych przepisów na przeciwzapalne śniadania polifenolowe o wysokiej gęstości odżywczej.
Dla każdego ze śniadań podany jest sposób wykonania, kaloryczność oraz rozkład makroskładników.
Są tu m. in. takie śniadania:
- Wegańskie pankejki bananowe bez glutenu
- Śniadaniowe egg muffins z brokułem i pomidorami
- Jajka po turecku z rzodkiewką i nowalijkami
- Śniadaniowy smoothie bowl z owocami
- Domowy hummus z kiszonkami
- Wiosenny bowl polifenolowy z makrelą
- Kokosowa jaglanka z mango i miętą
W e-booku „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny” otrzymasz:
- 30 bardzo smacznych, różnorodnych posiłków bogatych w żelazo zarówno na bazie produktów roślinnych, jak i zwierzęcych. 18 przepisów jest bezmięsnych, a 12 zawiera mięso/rybę.
- Informacje i porady jak poprawić wchłanianie żelaza niehemowego z produktów roślinnych.
- Krok po kroku rozpisaną ścieżkę jak szukać przyczyny słabego wchłaniania!
- Suplementy, które pomogą podnieść poziom żelaza.
- Przykładowe protokoły suplementacyjne na podniesienie poziomy żelaza/ferrytyny.
- Listę produktów spożywczych bogatych w żelazo z podziałem na źródła roślinne i zwierzęce.
- Bibliografię z badaniami.
Przykładowe przepisy z e-booków
W jakiej formie otrzymasz e-booki?
E-booki „Przepisy na miski pełne polifenoli”, „30 przepisów na polifenolowe śniadania” oraz „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
