13 Maj 2021

Inozytol – wsparcie w PCOS i insulinooporności

Inozytol wspiera działanie insuliny, jest pomocny w regulacji gospodarki hormonalnej dzięki swojemu udziałowi…

Blog dla kobiet - dietetyka hormonalna

Inozytol wspomaga gospodarkę cukrową, wspiera działanie insuliny, jest pomocny w regulacji gospodarki hormonalnej dzięki swojemu udziałowi w przekazywaniu sygnałów zależnych od FSH. Jest to związek z grupy cukroli, często błędnie nazywany witaminą B8. Nie należy on do witamin, bo jego synteza może zachodzić w organizmie. Dostarczamy go również z dietą – znajduje się m. in. w owocach cytrusowych, orzechach, roślinach strączkowych.

INOZYTOL A INSULINOOPORNOŚĆ

Swoje zastosowanie znajduje między innymi w zaburzeniach gospodarki cukrowej. Wspiera działanie insuliny, co jest szczególnie korzystne dla osób borykających się z insulinoopornością. Ma on swój udział w wychwycie glukozy przez komórkę. Transporter GLUT4 jest odpowiedzialny za wychwytywanie glukozy przez mięśnie. Jest on aktywowany przez insulinę, a proces ten wymaga inozytolu. Inozytol jest niezbędny dla tworzenia przekaźników sygnału insulinowego! Dodatkowo inozytol zwiększa konwersję glukozy do glikogenu. Inozytol wykazuje działanie obniżające poziom glukozy we krwi oraz uprawnia sygnalizację ze strony insuliny.

INOZYTOL A PCOS

Z zespołem policystycznych jajników bardzo często w parze idzie insulinooporność. Nadmiar insuliny stymuluje wydzielanie androgenów, co zaburza dojrzewanie komórek jajowych. W płynie pęcherzykowym znajduje się więcej estrogenów niż androgenów. Nadmierna ich ilość (stymulowana np. insuliną) potrafi zaburzyć ten stosunek w płynie pęcherzykowym, co skutkuje uszkodzeniem pęcherzyka. Suplementacja inozytolem może pomóc również w obniżeniu poziomu prolaktyny. Związek ten wpływa również na regulację poziomu LH i FSH, a w PCOS często stosunek ten jest zaburzony. Inozytol jest prekursorem przekaźników nie tylko dla insuliny, ale również FSH. Regulacja poziomu glukozy, stosunków LH i FSH może przyczynić się do zmniejszenia poziomu androgenów i hirsutyzmu, czyli nadmiernego ciemnego owłosienia, co również jest częstym objawem przy PCOS.

INOZYTOL A PŁODNOŚĆ

Zarówno insulinooporność jak i PCOS są czynnikami, które mogą zaburzać płodność. Cierpiąc na te schorzenia zawsze dążymy do regulacji gospodarki cukrowej oraz poziomu hormonów płciowych. Wyżej opisane mechanizmy działania inozytolu prowadzą również do poprawy płodności. Dodatkowo inozytol jest istotny dla tworzenia fosfolipidów, które przekazują sygnały w obrębie oocytu. Wspomaga on dojrzewanie oocytu (komórka z której tworzy się komórka jajowa). Co ważne, badanie pokazują, że suplementacja inozytolem wspiera wystąpienie owulacji. W kontekście płodności to niezbędny czynnik.

W badaniu na 155 pacjentkach z PCOS wykazano, że suplementacja inozytolem 4g na dobę przez 12 miesięcy razem z doustną antykoncepcją hormonalną znacznie obniżyła hiperinsulinemię, co pozytywnie wpłynęło na poziom glukozy i insuliny na czczo, podczas gdy w grupie stosującej samą antykoncepcję hormonalną nie zauważono istotnych zmian. Poziom androgenów spadł w obu grupach, ale znacznie bardziej w grupie stosującej mio-inozytol. W grupie stosującej terapię skojarzoną (antykoncepcja hormonalna + inozytol) wykazano również poprawę profilu lipidowego – zmniejszyła się frakcja cholesterolu LDL i zwiększyła HDL.

Źródło: Role of Inositols and Inositol Phosphates in Energy Metabolism
Saimai Chatree , Nanthaphop Thongmaen, Kwanchanit Tantivejkul, Chantacha Sitticharoon and Ivana Vucenik

INOZYTOL A TARCZYCA

Ciekawostką jest, że inozytol jest niezbędny dla tworzenia przekaźników sygnału dla TSH. W badaniu na 168 osobach z Hashimoto z poziomem TSH między 3-6 uIU/ml wykazano, że grupa przyjmująca inozytol z selenem znacząco obniżyła TSH, aTPO, aTG oraz zwiększyła poziom wolnego t4 na przestrzeni 6 miesięcy.

Suplementacja zawsze jest dodatkiem i powtarzam to jak mantrę – zawsze w podstawie jest styl życia, sen, dobra dieta, ruch i dobre nastawienie. Suplementacja dobrze dobrana może przynieść naprawdę wiele korzyści.

REASUMUJĄC, INOZYTOL:

  • Tworzy drugorzędowe przekaźniki dla sygnału insuliny, TSH, FSH, GnRH
  • Wspiera rozwój oocytów
  • Reguluje poziom glukozy i insuliny
  • Tworzy fosfolipidy i wspiera błony komórkowe
  • Wspiera równowagę między LH a FSH
  • Reguluje poziom androgenów
  • Poprawia lipidogram
  • Wspiera owulację i płodność

BIBLIOGRAFIA:

  • Minozzi M, Costantino D, Guaraldi C, Unfer V. The effect of a combination therapy with myo-inositol and a combined oral contraceptive pill versus a combined oral contraceptive pill alone on metabolic, endocrine, and clinical parameters in polycystic ovary syndrome. Gynecol Endocrinol. 2011 Nov;27(11):920-4. doi: 10.3109/09513590.2011.564685. Epub 2011 Mar 21. PMID: 21417594.

  • Nordio M, Basciani S. Myo-inositol plus selenium supplementation restores euthyroid state in Hashimoto’s patients with subclinical hypothyroidism. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2017 Jun;21(2 Suppl):51-59. PMID: 28724185

  • Le Donne M, Alibrandi A, Giarrusso R, Lo Monaco I, Muraca U. Dieta, metformina e inositolo in donne sovrappeso e obese con sindrome dell’ovaio policistico: effetti sulla composizione corporea [Diet, metformin and inositol in overweight and obese women with polycystic ovary syndrome: effects on body composition]. Minerva Ginecol. 2012 Feb;64(1):23-9. Italian. PMID: 22334228.

  • Pintaudi B, Di Vieste G, Bonomo M. The Effectiveness of Myo-Inositol and D-Chiro Inositol Treatment in Type 2 Diabetes. Int J Endocrinol. 2016;2016:9132052. doi: 10.1155/2016/9132052. Epub 2016 Oct 11. PMID: 27807448; PMCID: PMC5078644.

  • Vitagliano A, Saccone G, Cosmi E, Visentin S, Dessole F, Ambrosini G, Berghella V. Inositol for the prevention of gestational diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Gynecol Obstet. 2019 Jan;299(1):55-68. doi: 10.1007/s00404-018-5005-0. Epub 2018 Dec 18. PMID: 30564926.