Zapisz się na newsletter i pobierz darmowe dwa dni diety przeciwzapalnej

Zapisz się!

30 przepisów na polifenolowe śniadania

E-book „30 przepisów na polifenolowe śniadania” to kolejna cegiełka do „Akcji Polifenole”! Odżywcze, przeciwzapalne śniadania pełne antyoksydantów i polifenoli sprawdzą się jako zdrowy element diety. Idealnie łączą się z miskami polifenoli zwiększając odżywczość diety i wprowadzając do niej przeciwzapalne elementy. Ta pozycja dostarczy Ci pomysły na zdrowe i ciekawe śniadania oraz sprawi, że Twoje posiłki będą gęsto odżywcze, pełne witamin i niezbędnych składników.

79 
Zawartość
Przepisy

01

Przeciwzapalne śniadania

02

Gęstoodżywcze

03

Świetnie uzupełniają niedobory witamin

04

Szybkie i łatwe 
w przygotowaniu

produkt

05

Pełne polifenoli

06

Bardzo smaczne i różnorodne

07

Zdrowy element diety

08

Idealny dla kobiet, które chcą wdrożyć do swojego życia zdrowe posiłki, a nie mają czasu na długie gotowanie i szukają ciekawych, zdrowych pomysłów

„Moim dietom zaufało już 60 000+ kobiet!”

400 000+

obserwujących

Codziennie dzielę się naukowymi ciekawostkami 
z zakresu diety dla zdrowia kobiet na swoim Instagramie (@michal.kot)


10 lat

doświadczenia

Jestem dietetykiem specjalizującym się 
w dietoterapii zaburzeń hormonalnych kobiet 
i odchudzaniu.

Autor

i twórca

Stworzyłem koncepcje misek polifenoli dla kobiet 
i diety gotowe, które pokochały dziesiątki tysięcy polek.

Michał
produkt

Co dokładnie dostajesz:

30 bardzo smacznych, różnorodnych przepisów

na przeciwzapalne śniadania polifenolowe o wysokiej gęstości odżywczej

Dokładne kalorie

białka, tłuszcze i węglowodany 
do każdego posiłku

Składniki i instrukcje

krok po kroku

Skrypt merytoryczny o

polifenolach, ich działaniu, źródłach w żywności

Zdjęcia posiłków

na każdy dzień

Takie przepisy znajdziesz w ebooku

Zielone naleśniki z jajkiem i awokado

Tost z wiosenną pastą z tuńczyka

Szakszuka z fetę, ziołami i chili

Placki z cukini z łososiem i grillowanymi pomidorkami

Grillowane brzoskwinie z jogurtem kokosowym i orzechową granolą

Omlet ze szpinakiem, pieczarkami i parmezanem

Tost z pastą z fasoli, kimchi, portobello i kolendrą

Jajka zapikane w pomidorami z włoskim orzechem

Jajka po turecku z rzodkiewką i nowalijkami

Lettuce wrap z guacamole i tuńczykiem

Jajka z tartą cukinią, czarnuszką i łososiem

Kokosowa jaglanka z mango i miętą

Jajecznica po włosku z pomidorami, bazylią i parmezanem

Domowy hummus z kiszonkami

Hummus z burakiem i chrupiącymi warzywami

Frittata z brokułem, groszkiem i bekonem

Zielony smoothie bowl z matchą, kiwi i szpinakiem

Śniadaniowe egg muffins z brokułem i pomidorami

Śniadaniowa fasolka w pomidorach z chorizo i jakiem

Owocowe crumble pod owsianką kruszonką

Skyr z sosem malinowo-miętowym i grillowanymi morelami

Pieczone pomidory i ser feta z awokado

Tost z bruschettą i szynką parmeńską

30 przepisów na polifenolowe śniadania

79 

E-book „30 przepisów na polifenolowe śniadania” to kolejna cegiełka do „Akcji Polifenole”! Odżywcze, przeciwzapalne śniadania pełne antyoksydantów i polifenoli sprawdzą się jako zdrowy element diety. Idealnie łączą się z miskami polifenoli zwiększając odżywczość diety i wprowadzając do niej przeciwzapalne elementy. Ta pozycja dostarczy Ci pomysły na zdrowe i ciekawe śniadania oraz sprawi, że Twoje posiłki będą gęsto odżywcze, pełne witamin i niezbędnych składników.