Gotowe diety
To specjalnie przygotowane plany dietetyczne wraz z zaleceniami, które możesz wdrożyć od zaraz i zacząć zmieniać nawyki na zdrowsze.
E-booki z przepisami
Przepisy na różnorodne, bardzo smaczne posiłki jako uzupełnienie niedoborów witamin, składników mineralnych, polifenoli i wielu innych korzystnych fitozwiązków.
Poradniki zdrowotne
Popularnonaukowe poradniki wyjaśniające wpływ żywienia i stylu życia na konkretne zaburzenia wraz z gotowymi rozwiązaniami.
Strefa wiedzy
To miejsce, gdzie znajdziesz ogrom ciekawych informacji oraz wskazówek i opracowań konkretnych zaburzeń hormonalnych i nie tylko.
Metamorfozy
Moje gotowe diety wraz z zaleceniami to nie tylko poprawa zdrowia i samopoczucia. To również pozytywne zmiany sylwetki i wyglądu skóry.
Dietetyka hormonalna - Strefa wiedzy
Bestsellery
Który e-book będzie najlepszy dla mnie?
Dieta KLASYCZNA 3-posiłkowa
✓ idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień
✓ bardzo szybka i prosta w przygotowaniu
✓ stworzona z łatwo dostępnych składników
✓ z niskim indeksem glikemicznym
✓ przeciwzapalna
✓ ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza, mango, awokado itp.
✓ bardzo szybkie w przygotowaniu śniadania
✓ rozkład makroskładników: B:20% T:50% W:30%
Dla kogo?
- dla osób, które chcą wprowadzić szybką dietę przeciwzapalną z niskim indeksem glikemicznym, bo nie mają czasu na gotowanie
- dla osób, które chcą w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową
- dla tych, którzy szukają szybkich, zbilansowanych posiłków, aby dożywić organizm i uzupełnić poziomy witamin, składników mineralnych, błonnika i korzystnych fitozwiązków
Przepisy na miski pełne polifenoli
Miski polifenoli to posiłki, które świetnie sprawdzą się przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy, PCOS, endometriozie i innych zaburzeniach hormonalnych. Jest to również element zdrowej, przeciwzapalnej diety w modelu śródziemnomorskim, czyli jednym z najzdrowszych modeli żywienia jaki istnieje.
Dla kogo?
- dla osób, które chcą zadbać o swoje hormony, cerę, włosy i szeroko pojęte zdrowie ogólne
- dla tych, którzy chcą wdrożyć do swojego życia zdrowe posiłki i szukają ciekawych, zdrowych pomysłów
- dla osób, które chcą zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu
Podnieś poziom żelaza i ferrytyny
E-book „Podnieś poziom żelaza i ferrytyny. Skrypt merytoryczny + przepisy” to kompleksowa pozycja zawierająca skrypt opisujący, jak działa gospodarka żelaza oraz bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek i składniki poprawiające jego wchłanianie. Podana jest także ścieżka na co - krok po kroku - zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.
Dla kogo?
- dla osób, które borykają się z anemią z niedoboru żelaza czy niskim poziomem ferrytyny
- dla tych, którzy cierpią na chroniczny brak energii, ciągłe zmęczenie i “mgłę mózgową”
- dla osób, które chcą poznać przyczyny słabego wchłaniania się żelaza oraz dowiedzieć się, jak podnieść jego poziom
ZADBAJ O SIEBIE ZMIENIAJĄC SWOJĄ DIETĘ I STYL ŻYCIA
Dowiedz się więcej!
Oni mówią, że to działa
E-book „Kobieta i hormony” to esencja łatwo przystępnej i funkcjonalnej wiedzy dotyczącej tak trudnego tematu, jakim jest układ hormonalny kobiet. Zawarte w nim informacje są niezwykle precyzyjnie „poukładane” i wyselekcjonowane, dzięki czemu w gąszczu kaskad biochemicznych i zależności łatwo jest wyodrębnić meritum danego problemu.
Dr n. biol. Joanna Podgórska
Na co dzień pracuję z pacjentami z przeróżnymi jednostkami chorobowymi, większość z nich ma podłoże endokrynologiczne. Michał w logiczny sposób tłumaczy skomplikowane procesy, ponadto wskazówki zawarte w tym e-booku są na tyle proste, że można je wprowadzić od zaraz.
Mgr Edyta Sołek-Trojnar Dietetyk kliniczny
Dermobook to nie tyle co e-book, ale genialny poradnik! Napisany prostym zrozumiałym językiem, dzięki czemu nawet trudne pojęcia stają się łatwiej zrozumiałe.
Polecam każdemu, kto dba o swoje zdrowie i jest świadom, że skóra i włosy dają nam do zrozumienia, że coś się dzieje w naszym organizmie.
Mgr kosmetolog-trycholog Joanna Skrzypczak
Serdecznie polecam Dermobook wszystkim, których interesuje temat funkcjonowania skóry, pielęgnacji oraz diety. Pozycja jest napisana przystępnym, zrozumiałym językiem. Myślę, że dla osób niezwiązanych zawodowo ze skórą będzie świetnym przewodnikiem w tym zakresie, a dla studentek kosmetologii i kierunków pokrewnych pozycją, z której można się wiele nauczyć.
Zuzanna Przybylak