Zapisz się na newsletter i pobierz darmowe dwa dni diety przeciwzapalnej
MICHAŁ KOT · DIETETYKA HORMONALNA KOBIET
Diety dopasowane
do kobiecego zdrowia.
Pomagam kobietom jeść lepiej, wspierać zdrowie i osiągać efekty bez restrykcji i skomplikowanych diet. Dostajesz gotowe rozwiązania oparte na wiedzy naukowej, które możesz łatwo wdrożyć w codziennym życiu.
70 000+
kobiet wybrało moje diety
10 lat
doświadczenia w dietetyce
500 000+
obserwujących w social media
Wiedza naukowa przełożona na zwykły talerz.
Michał Kot
Dietetyka hormonalna kobiet
Od 10 lat zajmuję się dietetyką i zależnościami pomiędzy żywieniem, gospodarką hormonalną i zdrowiem kobiet.
W swojej pracy stawiam na podejście oparte na dowodach naukowych — ale wiem też, że nawet najlepsze zalecenia nic nie zmienią, jeśli nie da się ich zastosować w codziennym życiu.
Dlatego przekładam wiedzę na proste posiłki, konkretne plany i rozwiązania, które możesz naprawdę wdrożyć.
Diety, które pomogły tysiącom kobiet
Ponad 70 000 kobiet już z nich skorzystało. Oto 4 diety, po które sięgają najczęściej.
LOW CARB
mniej węglowodanów, stabilniejszy poziom energii
B: 25% T: 45% W: 30%
WYSOKOBIAŁKOWA
wsparcie sytości i budowy masy mięśniowej
B: 30% T: 30% W: 40%
PRZECIWZAPALNA
dla organizmu w stanie przewlekłego zapalenia
B: 25% T: 42% W: 33%
Sekret moich diet?
PROSTOTA.
Nie potrzebujesz skomplikowanej diety. Potrzebujesz takiej, którą będziesz w stanie stosować.
Świetnie wyglądający w PDF z dietą to nie wszystko, bo co z tego jeżeli, nie masz czasu jej gotować, nie możesz kupić połowy składników albo zwyczajnie nie pasuje do Twojego życia.
Dlatego moje jadłospisy powstają inaczej. Mają być zdrowe i dobrze zaplanowane – ale przede wszystkim możliwe do wdrożenia w normalnym życiu.
Patrzę na dietę przez pryzmat hormonów i zdrowia, a nie tylko samych kalorii.
Jestem dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii zaburzeń hormonalnych kobiet i odchudzaniu. W swojej praktyce koncentruję się wyłącznie na zdrowiu kobiet i problemach, w których sposób żywienia może być ważnym elementem codziennego wsparcia.
Nie wierzę w przypadkowe eliminacje, modne detoksy ani dietę, która ma „naprawić wszystko”.
Bazuję na rozwiązaniach, które mają uzasadnienie naukowe i da się realnie wdrożyć w codziennym życiu.
Bo najlepsza dieta to ta, którą jesteś w stanie utrzymać.
Opinie kobiet, które skorzystały z moich diet
Zdrowie hormonalne
zaczyna się na talerzu.
Nie potrzebujesz bardziej skomplikowanej diety.
Potrzebujesz takiej, którą będziesz w stanie stosować.
