Zapisz się na newsletter i pobierz darmowego mini ebooka o hormonach

Zapisz się

Dietetyka hormonalna kobiet

Dołącz do mojej społeczności, pobierz darmowego mini-ebooka "Dieta i hormony" oraz otrzymuj na bieżąco funkcjonalną wiedzę o dietetyce, hormonach i suplementacji.

Gotowe diety

To specjalnie przygotowane plany dietetyczne wraz z zaleceniami, które możesz wdrożyć od zaraz i zacząć zmieniać nawyki na zdrowsze.

Zobacz produkty

E-booki z przepisami

Przepisy na różnorodne, bardzo smaczne posiłki jako uzupełnienie niedoborów witamin, składników mineralnych, polifenoli i wielu innych korzystnych fitozwiązków.

Zobacz ebooki

Poradniki zdrowotne

Popularnonaukowe poradniki wyjaśniające wpływ żywienia i stylu życia na konkretne zaburzenia wraz z gotowymi rozwiązaniami.

Zobacz ofertę

Strefa wiedzy

To miejsce, gdzie znajdziesz ogrom ciekawych informacji oraz wskazówek i opracowań konkretnych zaburzeń hormonalnych i nie tylko.

Strefa wiedzy

Metamorfozy

Moje gotowe diety wraz z zaleceniami to nie tylko poprawa zdrowia i samopoczucia. To również pozytywne zmiany sylwetki i wyglądu skóry.

Który e-book będzie najlepszy dla mnie?

Dieta ŚRÓDZIEMNOMORSKA 3-POSIŁKOWA klasyczna

Dieta:

  • ✓ oparta o śródziemnomorski model
  • ✓ przeciwzapalna
  • ✓ niskowęglowodanowa (low carb)
  • ✓ z niskim indeksem glikemicznym
  • ✓ gęsto odżywcza
  • ✓ bogata w polifenole

Dla kogo?

  • dla osób, które chcą zadbać o swoje hormony
  • dla tych, którzy chcą uzupełnić niedobory i dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i składniki mineralne
  • dla osób, które chcą wyregulować poziom insuliny i glukozy oraz zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie

Przepisy na miski pełne polifenoli + skrypt

Miski polifenoli to posiłki, które świetnie sprawdzą się przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy, PCOS, endometriozie i  innych zaburzeniach hormonalnych. Jest to również element zdrowej, przeciwzapalnej diety w modelu śródziemnomorskim, czyli jednym z najzdrowszych modeli żywienia jaki istnieje.

Dla kogo?

  • dla osób, które chcą zadbać o swoje hormony, cerę, włosy i szeroko pojęte zdrowie ogólne
  • dla tych, którzy chcą wdrożyć do swojego życia zdrowe posiłki i szukają ciekawych, zdrowych pomysłów
  • dla osób, chcą zrobić coś dla siebie w zakresie zdrowia i świadomości organizmu

21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza + skrypt

E-book „21 przepisów na podniesienie poziomu żelaza” to kompleksowa pozycja zawierająca bardzo smaczne i różnorodne przepisy, które dostarczają ten pierwiastek oraz składniki poprawiające jego wchłanianie, a do tego skrypt opisujący jak działa gospodarka żelaza. Podana jest także ścieżka na co - krok po kroku - zwracać uwagę podczas szukania przyczyny złego wchłaniania.

Dla kogo?

  • dla osób, które borykają się z anemią z niedoboru żelaza czy niskim poziomem ferrytyny
  • dla tych, którzy cierpią na chroniczny brak energii, ciągłe zmęczenie i “mgłę mózgową”
  • dla osób, które chcą poznać przyczyny słabego wchłaniania się żelaza oraz dowiedzieć się, jak podnieść jego poziom

ZADBAJ O SIEBIE ZMIENIAJĄC SWOJĄ DIETĘ I STYL ŻYCIA

Dowiedz się więcej!

Oni mówią, że to działa

E-book „Kobieta i hormony” to esencja łatwo przystępnej i funkcjonalnej wiedzy dotyczącej tak trudnego tematu, jakim jest układ hormonalny kobiet. Zawarte w nim informacje są niezwykle precyzyjnie „poukładane” i wyselekcjonowane, dzięki czemu w gąszczu kaskad biochemicznych i zależności łatwo jest wyodrębnić meritum danego problemu.

Dr n. biol. Joanna Podgórska

Na co dzień pracuję z pacjentami z przeróżnymi jednostkami chorobowymi, większość z nich ma podłoże endokrynologiczne. Michał w logiczny sposób tłumaczy skomplikowane procesy, ponadto wskazówki zawarte w tym e-booku są na tyle proste, że można je wprowadzić od zaraz.

Mgr Edyta Sołek-Trojnar Dietetyk kliniczny

Dermobook to nie tyle co e-book, ale genialny poradnik! Napisany prostym zrozumiałym językiem, dzięki czemu nawet trudne pojęcia stają się łatwiej zrozumiałe.
Polecam każdemu, kto dba o swoje zdrowie i jest świadom, że skóra i włosy dają nam do zrozumienia, że coś się dzieje w naszym organizmie.

Mgr kosmetolog-trycholog Joanna Skrzypczak

Serdecznie polecam Dermobook wszystkim, których interesuje temat funkcjonowania skóry, pielęgnacji oraz diety. Pozycja jest napisana przystępnym, zrozumiałym językiem. Myślę, że dla osób niezwiązanych zawodowo ze skórą będzie świetnym przewodnikiem w tym zakresie, a dla studentek kosmetologii i kierunków pokrewnych pozycją, z której można się wiele nauczyć.

Zuzanna Przybylak