Zapisz się na newsletter i pobierz darmowy dzień diety przeciwzapalnej
Strefa wiedzy
Dowiedz się, w jaki sposób żywienie, suplementacja i styl życia wpływają na organizm, gospodarkę hormonalną, jelita, samopoczucie czy stan cery i jakość włosów. Jeśli chcesz poznać tajniki działania organizmu, a szczególnie gospodarki hormonalnej na pewno znajdziesz tu wiele ciekawych informacji. Zapraszam do lektury!
Najnowsze artykuły
Problem z wysokim poziomem testosteronu u kobiet pojawia się coraz częściej. Niesie on ze sobą szereg nie przyjemnych objawów, dlatego dla wielu…
Podniesiony wynik prolaktyny (PRL) u wielu kobiet powoduje silny stres, a szukając w Internecie przyczyny wysokiego jej poziomu po wpisaniu w wyszukiwarce...
Endometrioza jest przewlekłą chorobą. Jednym z jej objawów jest szeroko pojęty ból, który może występować w miednicy, brzuchu czy podczas miesiączkowania lub...
Wiesz, że rodzaj śniadania może wpływać na to, jak się czujesz w pierwszej połowie dnia, na Twój poziom energii,…
Zbyt niski poziom żelaza jest jednym z najczęściej występujących niedoborów u kobiet. Większość osób wie, że jego obniżony poziom powoduje anemię…
Sposób przygotowania omleta: 1. Zacznij od usmażenia Twoich ulubionych grzybów na patelni, możesz wykorzystać świeże kurki, pieczarki czy boczniaki. Na patelni rozgrzej...
Zespół jajników policystycznych (PCOS) jest najczęściej wynikową zaburzeń metabolicznych…
Metoda 5R to protokół, który ma na celu usprawnić pracę jelit, przywrócić równowagę mikrobiologiczną, zredukować nieprzyjemne objawy ze strony przewodu pokarmowego, poprawić...
Zespół policystycznych jajników jest jedną z najczęściej występujących endokrynopatii u kobiet w wieku rozrodczym…
Zacznij od przygotowania ryżu. Ugotuj go zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i odstaw…
To bardzo szybka w przygotowaniu kakaowa owsianka z kiwi, truskawkami i innymi zdrowymi dodatkami. Świetnie sprawdzi się dla osób, które chcą podnieść poziom...
Cholina jest bardzo ważnym elementem dla mózgu, pracy układu nerwowego, przebiegu ciąży i zdrowia płodu oraz sprawnej pracy…
To bardzo prosty, szybki w przygotowaniu, super odżywczy, przeciwzapalny koktajl, pełen polifenoli, antyoksydantów, witamin…
Posiekaj garść pistacji, następnie przygotuj nieduży filet łososia, obtocz go w oliwie z oliwek, soli…
Zacznij od uprażenia jabłek. Na patelni rozpuść łyżeczkę masła klarowanego, jabłka obierz, pokrój i przełóż na…
Jako osoba, która kocha kawę i jest to nieodłączny element każdego dnia, pomysł z „detoksem kofeinowym” wydawał mi się…
Brakuje Ci energii? Czujesz się ciągle zmęczona? Są to objawy, które mogą wynikać z naprawdę wielu czynników, a wykrycie ich jest często...
Wraz z rosnącą świadomością na temat żywienia, snu czy aktywności fizycznej, coraz więcej uwagi…
Oksytocyna wykazuje szereg działań i często kojarzona jest jako „hormon miłości”, jednak w świetle nowych danych naukowych okazuje się to…
Leptyna jest hormonem wydzielanym głównie przez komórki tkanki tłuszczowe, ale i łożysko, błonę śluzową żołądka, nabłonek jelita czy żołądek…
Witamina D3 to niesamowicie istotny czynnik dla układu hormonalnego oraz pracy jajników…
Często podczas przyjmowania doustnej antykoncepcji hormonalnej można doświadczyć różnego rodzaju skutków…
Inozytol wspiera działanie insuliny, jest pomocny w regulacji gospodarki hormonalnej dzięki swojemu udziałowi…
Zaburzenia owulacji wpływają na wiele aspektów – samopoczucie, płodność, stan skóry. Regularne owulacyjne cykle świadczą o zdrowym…
Jeśli zauważasz u siebie takie problemy jak:…
Zbyt wysoka ekspozycja na estrogeny wiąże się między innymi z problemami takimi jak nowotwory piersi czy rak endometrium, polipami, mięśniakami…
Profilaktyka nigdy nie była modna – zazwyczaj dopiero kiedy dotyka dotyka nas problem…
Na płodność wpływa naprawdę wiele czynników i problem z zajściem w ciąże może mieć różne…
Infekcje miejsc intymnych to bardzo często zgłaszane przez kobiety problemy. W większości mają postać nawrotową, mimo leczenia antybiotykiem dobranym według antybiogramu i...
Prawie każdy wie, że zmęczenie, brak energii czy problem…
Nie jestem fanem robienia nowej wersji siebie…
Melatonina kojarzona jest ze snem – i słusznie…
Duża część kobiet doświadcza obfitych krwawień…
Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że zbyt rzadko zwraca się uwagę na cykl miesiączkowy i hormony…
Nrf2 jest jednym z kluczowych czynników…
Metformina jest jednym z najczęściej przypisywanych leków, stosowana w celu regulacji…
Nie na darmo o tarczycy mówi się ostatnimi czasy coraz…