Dieta ekspresowa i ekonomiczna 3

Ekspresowe i bardzo łatwe posiłki w bardzo odżywczej i budżetowej wersji. Dieta idealna dla Kobiet żyjących dynamicznym tempem życia. Sprawdzi się świetnie m. in. w insulinooporności, PCOS, problemach z tarczycą czy w celu uzupełnienia poziomu witamin i składników mineralnych.

109 zł

Idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień

Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu

Stworzona z łatwo dostępnych składników

Z niskim indeksem glikemicznym

Przeciwzapalna

Ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza itp.

Bez użycia piekarnika

Rozkład makroskładników: B:20% T:50% W:30%

Co znajdziesz w diecie

7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na trzy posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal
Plan tygodnia  z rozkładem posiłków
Lista zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie

Jadłospis w wersji gotowej do druku
Skrypt wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego

E-book „Dieta ekspresowa i ekonomiczna 3” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.

Lista zakupów

Spis treści

Takie przepisy znajdziesz w diecie

Aromatyczne pomarańczowe tofu

Bazyliowe bolognese

Szybkie śniadaniowe kanapki

Dorsz w migdałach z puree ziemniaczanym

Grzanki z pomidorem malinowym

Kanapki z jajkiem sadzonym i szynką parmeńską

Domowy kurczak teriyaki

Magnezowa nocna owsianka z mango

Makaron z indykiem w sosie jogurtowo-orzechowym

Miska polifenoli pełna przeciwutleniaczy

Omlet z mozzarellą i pomidorkami

Domowy pad thai

Pikantny ryż z warzywami i mozzarellą

Chrupiąca sałatka z ryżem

Szakszuka z posypką z wędzonego twarogu

Kanapka z pastą jajeczną curry

Tosty z hummusem, oliwą i granatem

Włoski ekspresowy lunchbox

Pikantny wrap z awokado

Ekspresowa zupa klopsikowa

Ekspresowa aromatyczna zupa

Dla kogo jest dieta

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli szukasz szybkich i łatwych w przygotowaniu posiłków, bo brakuje Ci czasu na gotowanie, a chcesz zapewnić organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych witamin, składników mineralnych i innych korzystnych związków, a także zależy Ci na regulacji poziomu glukozy  i insuliny oraz wprowadzeniu przeciwzapalnego modelu żywienia.

To dieta jest idealna jako zdrowy styl odżywiania na co dzień, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji, uniknąć niedoborów, zyskać większy poziom energii i zadbać o lepsze samopoczucie.

Może być z powodzeniem stosowana u kobiet z insulinoopornością, hiperinsulinemią, PCOS, zaburzeniami metabolicznymi oraz niedoborami witamin  i składników mineralnych.

Najczęsciej zadawane pytania

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum