Zapisz się na newsletter i pobierz darmowe dwa dni diety przeciwzapalnej
Dieta ekspresowa i ekonomiczna wersja jesienno-zimowa – PROMOCJA
Ekspresowe i bardzo łatwe posiłki w bardzo odżywczej i budżetowej wersji. Dieta idealna dla Kobiet żyjących dynamicznym tempem życia. Sprawdzi się świetnie min. w Insulinooporności, PCOS, problemach z tarczycą czy w celu uzupełnienia poziomu witamin i składników mineralnych.
Pierwotna cena wynosiła: 109 zł.87 złAktualna cena wynosi: 87 zł.
Poprzednia najniższa cena: 87 zł.
01
Idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień
02
Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu
03
Stworzona z łatwo dostępnych składników
04
Z niskim indeksem glikemicznym
05
Przeciwzapalna
06
Ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza, mango, awokado itp.
07
Przepyszne, ciepłe dania w jesienno-zimowej odsłonie
08
Rozkład makroskładników: B:20% T:40% W:40%
„Moim dietom zaufało już 60 000+ kobiet!”
Codziennie dzielę się naukowymi ciekawostkami z zakresu diety dla zdrowia kobiet na swoim Instagramie (@michal.kot)
Jestem dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii zaburzeń hormonalnych kobiet i odchudzaniu.
Stworzyłem koncepcje misek polifenoli dla kobiet i diety gotowe, które pokochały dziesiątki tysięcy polek.
Czy to brzmi znajomo?
- Nie masz czasu na długie stanie w kuchni i gotowanie, a chcesz zadbać o siebie i jeść zdrowo?
- Nie wiesz jak zdrowo i szybko komponować posiłki?
- Jesz ciągle te same dania i nie masz pomysłu na nowe?
- Nie możesz dobrze zbilansować białka, kalorii i niezbędnych witamin?
- Masz za sobą wiele diet, które kończyły się restrykcjami, frustracją i poczuciem winy?
- Internet zalewa Cię sprzecznymi poradami: eliminacje, detoksy, przypadkowa suplementacja… i nie wiesz, komu ufać?
- Zamiast poprawy zdrowia pojawia się dodatkowy stres i poczucie bezradności?
Jeśli tak, to nie jesteś sama. Tysiące kobiet ma podobne problemy — dlatego stworzyłem diety ekspresowe i ekonomiczne, które dzięki swojej prostocie oraz odżywczej matrycy żywieniowej pomogą Ci zadbać o sylwetkę, hormony i zdrowie w łatwy sposób!
Wyobraź sobie, że…
- Budzisz się z większą energią, bo Twoja dieta stabilizuje poziom glukozy i uzupełnia niedobory.
- Mimo wielu obowiązków i braku czasu dbasz o siebie i jesz zdrowe posiłki, które bez problemu przygotujesz w krótką chwilę!
- Twoje hormony wracają do równowagi, bo dostarczasz składników wspierających tarczycę, gospodarkę insulinową i regenerację.
- Nie stosujesz głodówek — jesz smacznie, różnorodnie i sycąco, a jednocześnie działasz przeciwzapalnie i odżywiająco.
- Masz jasny plan oparty na badaniach naukowych zamiast chaosu z internetu.
- Czujesz spokój i kontrolę, wiedząc, że codzienne wybory żywieniowe realnie wspierają Twoje zdrowie.
To właśnie dają diety ekspresowe i ekonomiczne – sprawdzony, naukowo potwierdzony sposób żywienia dla kobiet, które nie mają czasu na gotowanie a chcą się zdrowo odżywiać lub wspierać zdrowie min. w Hashimoto, PCOS, endometriozą i zaburzeniami glikemii.
Co dokładnie dostajesz:
7-dniowy jadłospis
3 posiłki w 3 wariantach kalorycznych: 1600, 1800, 2000 kcal
Plan tygodnia
z rozkładem posiłków
Listy zakupów
tygodniowe i dzienne, by ułatwić planowanie
Jadłospis „print friendly”
i w wersji ze zdjęciami posiłków
Dokładne kalorie
białka, tłuszcze i węglowodany do każdego posiłku
Składniki i instrukcje
krok po kroku
Skrypt
ze wskazówkami dietetycznymi i zaleceniami
W gabinecie dietetycznym
taki plan kosztowałby ok. 400–600 zł.
Ty możesz mieć go dziś za:
tylko 87 zł
To mniej niż koszt jednej wizyty u dietetyka — a dostajesz kompletny plan, do którego możesz wracać w każdej chwili.
Opinie o moich gotowych dietach
Efekty moich diet
Sekret moich diet
Sekret moich diet tkwi w prostocie
– korzystając z tanich i łatwo dostępnych składników, które kupisz w każdym sklepie tworzę oryginalne i pyszne połączenia smaków, które wnoszą świeżość do Twojego jadłospisu zapewniając bogatą w składniki odżywcze i związki bioaktywne matrycę żywieniową. Udowadniam jak w prosty i szybki sposób można jeść ciekawie, zdrowo i mądrze.
Takie przepisy znajdziesz w diecie
Po jakim czasie zobaczysz efekty?
6-7 dzień
Pierwsze efekty, płaski brzuch i lekkość, lepsze samopoczucie. Zaczynasz czuć, że organizm odzyskuje energię, a jeśli będziesz w deficycie kalorii, zobaczysz pierwsze spadki kilogramów na wadze.
14-21 dzień
Samopoczucie staje się jeszcze lepsze, organizm jest pełen energii dzięki dostarczeniu mu odpowiedniej ilości witamin z grupy B, żelaza czy składników mineralnych, a także stabilizacji poziomu glukozy i insuliny. Działanie przeciwzapalne diety poprawia stan skóry czy redukuje dolegliwości bólowe.
Po 30 dniu
Najwięcej Kobiet zgłasza pełne działanie diety i najlepsze samopoczucie. Organizm ma uzupełnione niedobory, stabilną glikemię, a Ty czerpiesz wielopoziomowe korzyści z przeciwzapalnego potencjału planu. Jeśli utrzymujesz deficyt energetyczny – poziom tkanki tłuszczowej dalej regularnie spada.
Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?
Skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii i dopasuj ja do Twojego celu
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Płeć:
* Wypełnij wszystkie pola aby obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
Przy wybranym celu powinnaśpowinieneś jeść między:
Wybierz dietę
Lista zakupów
