Dieta ekspresowa i ekonomiczna wersja jesienno-zimowa

Ekspresowe i bardzo łatwe posiłki w bardzo odżywczej i budżetowej wersji. Dieta idealna dla Kobiet żyjących dynamicznym tempem życia. Sprawdzi się świetnie min. w Insulinooporności, PCOS, problemach z tarczycą czy w celu uzupełnienia poziomu witamin i składników mineralnych.

109 zł

Idealna dla zabieganych jako zdrowa i odżywcza dieta na co dzień

Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu

Stworzona z łatwo dostępnych składników

Z niskim indeksem glikemicznym

Przeciwzapalna

Ekonomiczna, bez drogich produktów jak krewetki, owoce morza, mango, awokado itp.

Przepyszne, ciepłe dania w jesienno-zimowej odsłonie

Rozkład makroskładników: B:20% T:40% W:40%

Co znajdziesz w diecie

7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na trzy posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal
Plan tygodnia  z rozkładem posiłków
Lista zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie

Jadłospis w wersji gotowej do druku
Skrypt wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego

E-book „Dieta ekspresowa i ekonomiczna wersja jesienno-zimowa” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.

Lista zakupów

Spis treści

Takie przepisy znajdziesz w diecie

Domowy burger a’la cezar

Gorące aromatyczne curry z siekanymi nerkowcami

Aromatyczna jednogarnkowa Fajitas

Szybka grzanka ze smalczykiem z fasoli i kiszonym ogórkiem

Jajka na poduszce z pikantnymi, duszonymi warzywami

Jednogarnkowa szybka cieciorka z warzywami i ryżem

Ciepły tost z indykiem z nutą syropu klonowego

Jesienna miska polifenoli z fetą

Jogurt grecki z ciepłą duszoną śliwką w syropie klonowym i dodatkami

Makaron z pesto i łososiem

Meksykański szybki obiadowy jednogarnkowiec

Mini-omleciki sernikowe z dżemem

Puszysty omlet orzechowo-jabłkowy z rozmarynowym akcentem

Domowy omleto-wrap śniadaniowy

Jesienna owsianka z owocami w cynamonie i tartą czekoladą

Delikatne placuszki owsiane z nutą orzechów i dżemu

Kremowe risotto z brokułem i nutą cytryny

Ekspresowe tosty orzechowe z dodatkami

Turbo jesienno-zimowy twarożek

Grzanki z mozzarellą z zielonym pesto i podkręcającym dodatkiem

Soczyste kotleciki z indyka z ziemniaczkami i salsą

Dla kogo jest dieta

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli szukasz szybkich i łatwych w przygotowaniu posiłków, bo brakuje Ci czasu na gotowanie, a chcesz zapewnić organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych witamin, składników mineralnych i innych korzystnych związków, a także zależy Ci na regulacji poziomu glukozy  i insuliny oraz wprowadzeniu przeciwzapalnego modelu żywienia.

To dieta jest idealna jako zdrowy styl odżywiania na co dzień, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji, uniknąć niedoborów, zyskać większy poziom energii i zadbać o lepsze samopoczucie.

Może być z powodzeniem stosowana u kobiet z insulinoopornością, hiperinsulinemią, PCOS, zaburzeniami metabolicznymi oraz niedoborami witamin  i składników mineralnych.

Najczęsciej zadawane pytania

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum

Pytanie Lorem ipsum

Odpowiedź Lorem ipsum