Zapisz się na newsletter i pobierz darmowy dzień diety przeciwzapalnej
Dieta PCOS & insulinooporność wersja jesienno-zimowa
To dieta oparta o niski indeks glikemiczny, przeciwzapalna i bogata w antyoksydanty, która świetnie stabilizuje poziom glukozy i insuliny. Idealna do zastosowania w Insulinooporności i PCOS. Zawiera proste i różnorodne posiłki zapewniające mocno odżywczy charakter diety.
109 zł
01
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
02
Przeciwzapalna
03
Bogata w polifenole
04
Gęstoodżywcza
05
Szybka i prosta w przygotowaniu
06
Pomoc w regulacji hormonów
07
Wsparcie organizmu w przywracaniu równowagi w gospodarce glukozowo-insulinowej
08
Rozkład makroskładników: B:20% T:40% W:40%
Co znajdziesz w diecie
- 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na cztery posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal
- Plan tygodnia z rozkładem posiłków
- Listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie
- Jadłospis w wersji gotowej do druku
- Skrypt wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego
- E-book „Dieta PCOS & insulinooporność wersja jesienno-zimowa” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
Lista zakupów
Spis treści
Takie przepisy znajdziesz w diecie
Jaglanka z pomarańczą i orzechami
Sałatka z fetą, pomidorem, ananasem i prosciutto
Owsianka z ciepłymi śliwkami i gorzką czekoladą
Warzywne kanapki z kiełkami i pestkami
Jogurt grecki z prażonym jabłkiem w miodzie
Batonik morelowo- migdałowy
Szybkie grzanki z tuńczykiem i oliwą cytrynową
Jaglanka z masłem orzechowym
Grzanki żytnie z prosciutto, rukolą i oliwą
Lniane smoothie pinacolada
Pasta z zielonego groszku, pieprzu i ziół
Rozgrzewające curry z dynią
Rozgrzewająca jajecznica z chili i lekką sałatką
Puree z selera z dorszem i kaszą
Sałatka ze szpinakiem, prosciutto i ciecierzycą
Soczyste kotleciki z indyka
Puchaty cynamonowy omlet z duszoną gruszką
Aromatyczny krem z zielonego groszku
Pieczona dynia z indykiem z płatkami chili
Gęsty krem dyniowy z płatkami chili i kurkumą
Warzywne słupki z pastą z ciecierzycy i awokado
Blendowane białe warzywa z jajkiem na miękko
Aromatyczna duszona potrawka
Makaron z soczewicy z cukinią i pomidorami
Mięso z kaszą w kremie z białych warzyw
Risotto z pieczoną dynią i indykiem
Krem pomidorowy z nutą pietruszki i jogurtem
Łatwy tofu bowl
Dla kogo jest dieta
Najczęsciej zadawane pytania
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum