Zapisz się na newsletter i pobierz darmowy dzień diety przeciwzapalnej
Dieta PCOS & insulinooporność
To dieta oparta o niski indeks glikemiczny, przeciwzapalna i bogata w antyoksydanty, która świetnie stabilizuje poziom glukozy i insuliny. Idealna do zastosowania w Insulinooporności i PCOS. Zawiera proste i różnorodne posiłki zapewniające mocno odżywczy charakter diety.
109 zł
01
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
02
Przeciwzapalna
03
Bogata w polifenole
04
Gęstoodżywcza
05
Szybka i prosta w przygotowaniu
06
Pomoc w regulacji hormonów
07
Wsparcie organizmu w przywracaniu równowagi w gospodarce glukozowo-insulinowej
08
Rozkład makroskładników: B:20% T:45% W:35%
Co znajdziesz w diecie
- 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na cztery posiłki: śniadanie, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal
- Plan tygodnia z rozkładem posiłków
- Listę zakupów, aby ułatwić Ci ich planowanie
- Jadłospis w wersji gotowej do druku
- Skrypt wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego
- E-book „Dieta PCOS & insulinooporność” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
Lista zakupów
Spis treści
Takie przepisy znajdziesz w diecie
Biały krem z kalafiora i pietruszki
Sałatka z szynką parmeńską z suszonym pomidorem
Szakszuka na szpinaku z pieczarkami
Komosa ryżowa z borówkami, miętą i migdałami
Kasza z indykiem w pomidorach
Kolorowa sałatka z ciecierzycy
Kasza gryczana z warzywami i czarnuszką
Kurczak po tajsku z ryżem i papryką
Grzanki z pomidorem, rukolą i szynką parmeńską
Tofu w sosie kokosowo-pomidorowym z kolendrą
Kurczak z brokułem i kawałkami pomarańczy
Leczo warzywne z indykiem i komosą
Krem z cukinii i pomidorów ze świeżą bazylią
Sałatka z gruszką, orzechami i szynką parmeńską
Sałatka z awokado, łososiem i granatem
Owsianka z kakao, cynamonem i malinami
Kokosowy szejk malinowo – truskawkowy
Guacamole z kolendrą i suszonym pomidorem
Lekka sałatka z łososiem, ogórkiem i nerkowcami
Komosa ryżowa z gruszką i szpinakiem
Jajecznica z cebulką, pestkami dyni i pomidorem
Komosa ryżowa z tuńczykiem i awokado
Zestaw lunchowy z tuńczykiem i rzodkiewką
Miętowe smoothie z czerwonych owoców
Mix sałat z ciecierzycą, papryką i pestkami dyni
Makaron warzywny z jajkiem i czarnuszką
Zielony szejk ze szpinakiem, kiwi i awokado
Smoothie bowl z awokado, kiwi i orzechami
Dla kogo jest dieta
Najczęsciej zadawane pytania
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum
Odpowiedź Lorem ipsum