Zapisz się na newsletter i pobierz darmowe dwa dni diety przeciwzapalnej
Pakiet żelazo i ferrytyna
12-tygodniowy program dla kobiet, które potrzebują uzupełnić poziom żelaza i zwiększyć poziom ferrytyny
249 zł
01
Przeciwzapalne posiłki
02
Gęstoodżywcze
03
Świetnie uzupełniają niedobory żelaza
04
Poprawiają wchłanianie żelaza
05
Pełne polifenoli
06
Zdrowy element diety
07
Supersmaczne i ciekawe pomysły na dania zawierające odpowiednią ilość żelaza
„Moim dietom zaufało już 60 000+ kobiet!”
Codziennie dzielę się naukowymi ciekawostkami z zakresu diety dla zdrowia kobiet na swoim Instagramie (@michal.kot)
Jestem dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii zaburzeń hormonalnych kobiet i odchudzaniu.
Stworzyłem koncepcje misek polifenoli dla kobiet i diety gotowe, które pokochały dziesiątki tysięcy polek.
Czy to brzmi znajomo?
- Zmagasz się z Hashimoto, insulinoopornością, PCOS lub endometriozą i czujesz przewlekłe zmęczenie?
- Masz choroby na podłożu zapalnym?
- Doświadczasz bólu, stanów zapalnych i wahań glikemii, które utrudniają normalne funkcjonowanie?
- Masz za sobą wiele diet, które kończyły się restrykcjami, frustracją i poczuciem winy?
- Internet zalewa Cię sprzecznymi poradami: eliminacje, detoksy, przypadkowa suplementacja… i nie wiesz, komu ufać?
- Zamiast poprawy zdrowia pojawia się dodatkowy stres i poczucie bezradności?
Jeśli tak, to nie jesteś sama. Tysiące kobiet odczuwają to samo — a odpowiednio zaplanowana dieta przeciwzapalna może realnie wspierać równowagę hormonalną, stabilizować glikemię i redukować stan zapalny.
Wyobraź sobie, że…
- Budzisz się z większą energią, bo Twoja dieta stabilizuje poziom glukozy i uzupełnia niedobory.
- Objawy endometriozy stopniowo łagodnieją – mniej bólu, stabilniejszy nastrój, łatwiejsza kontrola masy ciała.
- Twoje hormony wracają do równowagi, bo dostarczasz składników wspierających tarczycę, gospodarkę insulinową i regenerację.
- Nie stosujesz głodówek — jesz smacznie, różnorodnie i sycąco, a jednocześnie działasz przeciwzapalnie i odżywiająco.
- Masz jasny plan oparty na badaniach naukowych zamiast chaosu z internetu.
- Czujesz spokój i kontrolę, wiedząc, że codzienne wybory żywieniowe realnie wspierają Twoje zdrowie.
To właśnie daje dieta przeciwzapalna – sprawdzony, naukowo potwierdzony sposób żywienia dla kobiet z Hashimoto, PCOS, endometriozą i zaburzeniami glikemii.
Co dokładnie dostajesz:
Dieta śródziemnomorska 3-posiłkowa
ze zdjęciami posiłków, podaną kaloryką, ilością białka, tłuszczów, węglowodanów oraz wersjami do druku
Dieta ekspresowa i ekonomiczna
ze zdjęciami posiłków, podaną kaloryką, ilością białka, tłuszczów, węglowodanów oraz wersjami do druku
E-book Podnieś poziom żelaza i ferrytyny
z oryginalnymi pomysłami na miski polifenoli posiłki zwiększające poziom żelaza i ułatwiające jego wchłanianie
Skrypt merytoryczny
o tym jak szukać przyczyny utraty i złego wchłaniania żelaza oraz ścieżkę szukania przyczyny niedoboru żelaza
Przykładowe protokoły suplementacyjne
na poprawę wchłaniania
Ścieżkę szukania przyczyny
niedoboru żelaza
Pakiet żelazo i ferrytyna
otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail
W gabinecie dietetycznym
taki plan kosztowałby ok. 400–600 zł.
Ty możesz mieć go dziś za:
tylko 249 zł
To mniej niż koszt jednej wizyty u dietetyka — a dostajesz kompletny plan, do którego możesz wracać w każdej chwili.
Opinie o moich gotowych dietach
Efekty moich diet
Sekret moich diet
Sekret moich diet tkwi w prostocie
– korzystając z tanich i łatwo dostępnych składników, które kupisz w każdym sklepie tworzę oryginalne i pyszne połączenia smaków, które wnoszą świeżość do Twojego jadłospisu zapewniając bogatą w składniki odżywcze i związki bioaktywne matrycę żywieniową. Udowadniam jak w prosty i szybki sposób można jeść ciekawie, zdrowo i mądrze.
Takie przepisy znajdziesz w pakiecie
Po jakim czasie zobaczysz efekty?
6-7 dzień
Pierwsze efekty, płaski brzuch i lekkość, lepsze samopoczucie. Zaczynasz czuć, że organizm odzyskuje energię a jeśli będziesz w deficycie kalorii zobaczysz pierwsze spadki kilogramów na wadze.
14-21 dzień
Samopoczucie staje się jeszcze lepsze, organizm jest pełen energii dzięki dostarczeniu mu odpowiedniej ilości witamin z grupy B, żelaza czy składników mineralnych a także stabilizacji poziomu glukozy i insuliny. Działanie przeciwzapalne diety poprawia stan skóry czy redukuje dolegliwości bólowe.
Po 30 dniu
Najwięcej Kobiet zgłasza pełne działanie diety i najlepsze samopoczucie. Organizm ma uzupełnione niedobory, stabilną glikemie a Ty czerpiesz wielopoziomowe korzyści z przeciwzapalnego potencjału planu. Jeśli utrzymujesz deficyt energetyczny – poziom tkanki tłuszczowej dalej regularnie spada.
Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?
Skorzystaj z mojego kalkulatora kalorii i dopasuj ja do Twojego celu
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Płeć:
* Wypełnij wszystkie pola aby obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
Przy wybranym celu powinnaśpowinieneś jeść między:
Wybierz dietę