Kakaowa owsianka z kiwi i truskawkami

To bardzo szybka w przygotowaniu kakaowa owsianka z kiwi, truskawkami i innymi zdrowymi dodatkami. Świetnie sprawdzi się dla osób, które chcą podnieść poziom żelaza dla lepszego samopoczucia, zdrowszych, silniejszych włosów, borykających się z anemią z niedoboru tego pierwiastka.

Jakie składniki potrzebujesz?

• płatki owsiane
• napój roślinny migdałowy
• ksylitol
• kakao
• cynamon
• truskawki
• kiwi
• jagody goji
• orzechy nerkowca
• mięta

Jak przygotować owsiankę?

Do niewielkiego rondelka wlej napój roślinny, dodaj płatki owsiane, ksylitol, kakao, cynamon i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj co jakiś czas mieszając ok. 5 min.

W tym czasie umyj i pokrój owoce.

Gotową owsiankę przelej do miski, udekoruj świeżymi owocami, orzechami nerkowca, jagodami goji oraz świeżą miętą.

Czego dostarcza taka owsianka?

Kakao, orzechy nerkowca oraz płatki owsiane są źródłem żelaza niehemowego – w akompaniamencie truskawek, kiwi i jagód goji jako źródeł witaminy C, forma ta będzie miała super wspomaganie wchłaniania! Cięte  liście świeżej mięty dodadzą jej trochę świeżości, a wszystko na napoju roślinnym migdałowym!