Dieta WYSOKOBIAŁKOWA (IDEALNA NA REDUKCJĘ)
109 zł
✓ idealna na redukcję tkanki tłuszczowej
✓ wysokobiałkowa
✓ ekspresowa dieta dla Kobiet aktywnych
✓ bardzo szybka i prosta w przygotowaniu
✓ stworzona z łatwo dostępnych składników
✓ z niskim indeksem glikemicznym
✓ bez użycia piekarnika
✓ rozkład makroskładników: B:30% T:30% W:40%
Opis diety
Jest to dieta 4 posiłkowa, ale żeby maksymalnie skrócić czas gotowania posiłków, lunch i obiad przygotowujesz jednorazowo – to ten sam posiłek podzielony na 2 porcje! Dla przykładu, dzień diety wygląda tak:
- Śniadanie: omlet straciatella
- Lunch: domowa tikka masala (porcja I)
- Obiad: domowa tikka masala (porcja II)
- Kolacja: ekspresowe proteinowe placuszki bez blendera
Idealna dla Kobiet, które chcą przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej, potrzebują planu wysokobiałkowego, są aktywne i szukają diety:
- zapewniającej wysoką sytość po posiłkach;
- ułożonej z posiłków szybkich i łatwych w przygotowaniu;
- diety odżywczej, bogatej w witaminy, polifenole, składniki mineralne;
- bez użycia odżywek białkowych;
- zawierającej bardzo szybkie śniadania, bo nie mają rano czasu na długie gotowanie;
- składającej się z łatwo dostępnych produktów, które dostaniesz w każdym markecie, np. Lidl czy Biedronka;
- z prostą, domową kuchnią bez wyszukanych potraw, pełną ogólnie lubianych posiłków podanych w ciekawej i odżywczej formie.
Dla kogo jest e-book?
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową i zadbać o sylwetkę;
- jesteś Kobietą aktywną;
- chcesz zwiększyć sytość po posiłkach, aby zmniejszyć chęć na podjadanie pomiędzy posiłkami;
- szukasz diety szybkiej, łatwej w przygotowaniu;
- chcesz uzupełnić niedobory witamin, składników mineralnych;
- chcesz zyskać większy poziom energii i zadbać o lepsze samopoczucie.
Co znajdziesz w e-booku?
Plan dietetyczny zawiera:
- 7 dniowy gotowy jadłospis z podziałem na posiłki: śniadanie, lunch, obiad, kolacja w trzech wariantach kalorycznych do wyboru: 1600, 1800 i 2000 kcal;
- listę zakupów do całej diety oraz każdego pojedynczego dnia, aby ułatwić Ci ich planowanie;
- plan tygodnia z rozkładem posiłków;
- skrypt wraz ze wskazówkami na temat budowania diety oraz zalecenia do planu żywieniowego;
- jadłospis w wersji gotowej do druku (print friendly).
Posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu, smaczne oraz różnorodne. Znajdziesz w nim różne formy posiłków – sałatki, koktajle, makarony, szybkie dania obiadowe, różne postacie śniadań.
Jakie posiłki znajdziesz w e-booku?
- Omlet straciatella
- Soczyste kotleciki z indyka z zielona sałatką
- Bajgiel z turbo twarożkiem
- Ekspresowe tosty na ciepło
- Aromatyczny makaron z krewetkami
- Fit sałatka Cezar
- Wypasione tosty z tuńczykiem
- Makaron warzywny high protein
- Szybka pizza z patelni
- Omlet jogurtowo-wiśniowy
- Makaron z fetą i dodatkami
- Miska antyoksydantów z kurczakiem
- Wysokobiałkowy wrap z jajecznicą
- Domowa Tikka Masala
- Szybkie kanapki z serkiem wiejskim i szczypiorkiem
- Ekspresowy lunchbox śniadaniowy
- Domowy kurczak w sosie szpinakowym
- Ultraszybkie placuszki proteinowe bez blendera z dżemem
- Białkowy shake na słodko
- Kasza gryczana z aromatyczną wołowiną
- Tatar z łososia i awokado z nutką cytrusów
Takie posiłki znajdziesz w diecie
W jakiej formie otrzymasz e-booka?
E-book „Dieta WYSOKOBIAŁKOWA (IDEALNA NA REDUKCJĘ)” otrzymasz w formie plików pdf do pobrania w linkach, które przyjdą natychmiast po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.
Lista zakupów do diety
