Endometrioza jest przewlekłą chorobą. Jednym z jej objawów jest szeroko pojęty ból, który może występować…

Wiesz, że rodzaj śniadania może wpływać na to, jak się czujesz w pierwszej połowie dnia, na Twój poziom…

Zbyt niski poziom żelaza jest jednym z najczęściej występujących niedoborów u kobiet. Większość…

Sposób przygotowania omleta:

1. Zacznij od usmażenia Twoich ulubionych grzybów na patelni, możesz…

Zespół jajników policystycznych (PCOS) jest najczęściej wynikową zaburzeń metabolicznych, nadwagi,…

Metoda 5R to protokół, który ma na celu usprawnić pracę jelit, przywrócić równowagę mikrobiologiczną,…

Zespół policystycznych jajników jest jedną z najczęściej występujących endokrynopatii u kobiet…

Składniki:

• 50 g ryżu basmati
• 150g tofu naturalnego
• 1 cebula szalotka
• 3 małe ząbki czosnku
• papryczka

To bardzo szybka w przygotowaniu kakaowa owsianka z kiwi, truskawkami i innymi zdrowymi dodatkami. Świetnie…

CHOLINA – DLA ZDROWIA CIĄŻY, MÓZGU I WĄTROBY

Cholina jest bardzo ważnym elementem dla mózgu, pracy…

To bardzo prosty, super odżywczy, przeciwzapalny koktajl, pełen polifenoli, antyoksydantów, …

1. W garnku przygotuj 1l bulionu warzywnego, postaw go na małym ogniu i doprowadź do wrzenia.
2. Umyj i pokrój

To bardzo prosty w przygotowaniu łosoś w wersji Low-Carb z pistacjami i zieloną sałatką świetnie …

1. Zacznij od uprażenia jabłek. Na patelni rozpuść łyżeczkę masła klarowanego, jabłka obierz, pokrój

DLACZEGO „DETOKS” KOFEINOWY

Jako osoba, która kocha kawę i jest to nieodłączny element każdego dnia,…

Endometrioza jest to przewlekła, estrogenozależna choroba o podłożu zapalnym, charakteryzująca…

Brakuje Ci energii? Czujesz się ciągle zmęczona? Są to objawy, które mogą wynikać z naprawdę wielu…

Wraz z rosnącą świadomością na temat żywienia, snu czy aktywności fizycznej, coraz więcej uwagi …

Oksytocyna wykazuje szereg działań i często kojarzona jest jako „hormon miłości”, jednak w świetle…

IBS, czyli zespół jelita drażliwego, to przewlekła przypadłość nieznanego pochodzenia, która …

Leptyna jest hormonem wydzielanym głównie przez komórki tkanki tłuszczowe, ale i łożysko, błonę…

Witamina D3 to niesamowicie istotny czynnik dla układu hormonalnego oraz pracy jajników. Jej niedobory…

Często podczas przyjmowania doustnej antykoncepcji hormonalnej można doświadczyć różnego rodzaju…

Inozytol wspomaga gospodarkę cukrową, wspiera działanie insuliny, jest pomocny w regulacji gospodarki…

Zaburzenia owulacji wpływają na wiele aspektów – samopoczucie, płodność, stan skóry. Regularne…

Jeśli zauważasz u siebie takie problemy jak:

• Chroniczne zmęczenie
• Nadmierne wypadanie włosów
• Słabe,

Zbyt wysoka ekspozycja na estrogeny wiąże się między innymi z problemami takimi jak nowotwory piersi…

Profilaktyka nigdy nie była modna – zazwyczaj dopiero kiedy dotyka nas problem, występują objawy,…

Na płodność wpływa naprawdę wiele czynników i problem z zajściem w ciąże może mieć różne podłoże – …

Infekcje miejsc intymnych to bardzo często zgłaszane przez kobiety problemy. W większości mają …

Prawie każdy wie, że zmęczenie, brak energii czy problem z wypadaniem włosów są objawami słabo pracującego…

Nie jestem fanem robienia nowej wersji siebie i wielkich rewolucji z początkiem nowego roku, ale …

Melatonina kojarzona jest ze snem – i słusznie. Jest to hormon wydzielany przez szyszynkę, który …

Duża część kobiet doświadcza obfitych krwawień menstruacyjnych. Stan taki wiąże się z nadmierną…

Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że zbyt rzadko zwraca się uwagę na cykl miesiączkowy i hormony…

Nrf2 jest jednym z kluczowych czynników transkrypcyjnych w naszym organizmie. Wpływa na ponad 250…

Metformina jest jednym z najczęściej przypisywanych leków, stosowana w celu regulacji gospodarki…

Starasz się wysypiać, uprawiać sport i odpoczywać, a dalej ciągle brakuje Ci energii, jesteś chronicznie…